Inhoud van dit artikel
Sativa staat bekend als wiet die je energiek en alert maakt, indica als wiet die je lichaam ontspant en slaperig maakt. In de praktijk is dat verschil kleiner dan vaak wordt gezegd. Het effect hangt vooral af van hoeveel THC en CBD erin zit, van je eigen lichaam en van je stemming op dat moment.
Hieronder lees je wat mensen bedoelen met sativa en indica, waarom die indeling maar half klopt en wat beide soorten gemeen hebben: het risico op gewenning en verslaving.
Wat is het verschil tussen sativa en indica?
Sativa en indica zijn de twee bekendste namen voor soorten van de cannabisplant. Van oudsher worden ze vooral aan de plant zelf herkend: sativa groeit hoog en heeft smalle bladeren, indica blijft kleiner en heeft brede bladeren. Over de effecten worden meestal drie verschillen genoemd.
1. Energiek of ontspannend
Sativa zou je opgewekter, alerter en spraakzamer maken. Indica zou je juist rustig en loom maken, met een zwaar gevoel in je lichaam en vaak slaperigheid.
2. Vooral in je hoofd of vooral in je lijf
Sativa wordt omschreven als een “hoofd-high”: je gedachten gaan sneller, je voelt je creatief of euforisch. Indica wordt omschreven als een “body-high”: je spieren ontspannen en je wordt stil.
3. Overdag of ’s avonds
Daarom hoor je vaak dat sativa “voor overdag” is en indica “voor de avond”. Er bestaan ook hybrides: kruisingen met eigenschappen van allebei. De meeste wiet die je tegenwoordig tegenkomt, is eigenlijk zo’n kruising.
- Sativa (zoals vaak gezegd): opgewekt, alert, actief, meer in je hoofd.
- Indica (zoals vaak gezegd): ontspannen, loom, slaperig, meer in je lichaam.
- Hybride: een mengvorm; het effect is per soort en per persoon anders.
Klopt de indeling in sativa en indica wel?
Eerlijk antwoord: maar gedeeltelijk. De naam op het zakje zegt weinig over wat je gaat voelen. Door jarenlang kruisen zijn bijna alle soorten gemengd geraakt, en een “sativa” van de ene kweker kan heel anders werken dan die van een andere.
Wat het effect wel bepaalt:
- De hoeveelheid THC. THC is de stof die je high maakt. Hoe sterker de wiet, hoe heftiger het effect, en hoe groter de kans op onrust, paniek of een “bad trip”. Meer daarover lees je in wat is THC?
- De hoeveelheid CBD. CBD maakt je niet high en lijkt sommige effecten van THC wat af te zwakken. Veel moderne wiet bevat juist weinig CBD.
- Geurstoffen (terpenen). Die geven wiet zijn geur en smaak en spelen mogelijk een kleine rol in het effect. Hoe groot die rol is, is nog niet goed bekend.
- Jijzelf. Je lichaam, hoe moe of gestrest je bent, hoe vaak je blowt en waar je bent. Dezelfde wiet kan de ene keer ontspannen en de andere keer onrustig maken.
Een “rustige indica” kan je dus net zo goed angstig maken, en een “energieke sativa” kan je net zo goed op de bank vastzetten. Op Drugsinfo van het Trimbos-instituut lees je onafhankelijke informatie over de werking van cannabis.
Wat zijn de risico’s van sativa en indica?
Sativa en indica hebben dezelfde risico’s, omdat het om dezelfde plant en dezelfde werkzame stof gaat. Welke naam erop staat, maakt voor je gezondheid weinig uit. Bekende risico’s zijn:
- Angst en paniek, vooral bij sterke wiet of als je je al niet goed voelt.
- Psychose bij mensen die daar gevoelig voor zijn, zeker bij jong beginnen en vaak blowen.
- Geheugen en concentratie die achteruitgaan. Lees ook wat wiet met je hersenen doet.
- Minder motivatie en somberheid bij dagelijks gebruik.
- Verkeer: rijden onder invloed van cannabis is gevaarlijk en strafbaar.
Is indica minder verslavend dan sativa?
Nee. Beide soorten kunnen verslavend zijn, omdat THC de stof is die gewenning veroorzaakt. Indica wordt vaak gebruikt om te kunnen slapen of om spanning weg te nemen. Juist dat maakt het verraderlijk: als je wiet nodig hebt om rustig te worden of in slaap te vallen, ga je er snel elke dag naar grijpen.
Sativa wordt vaak overdag gebruikt, “om lekker te functioneren”. Ook dat is een valkuil. Blow je om de dag door te komen, dan is de stap naar dagelijks gebruik klein. Signalen dat het te veel wordt:
- je blowt elke dag, of al vanaf de ochtend;
- je hebt steeds meer of sterkere wiet nodig voor hetzelfde effect;
- je slaapt slecht, bent prikkelbaar of onrustig als je een dag niet blowt;
- je stopt een paar dagen, maar begint steeds weer;
- werk, school, geld of relaties lijden eronder.
Herken je jezelf hierin? Lees dan meer over cannabisverslaving en hoe je minder gaat blowen.
Hoe stop je met blowen, en waar vind je hulp?
Stoppen met blowen lukt het best met een vaste stopdatum, een plan voor de eerste weken en mensen om je heen die het weten. Reken in het begin op slecht slapen, prikkelbaarheid en trek. Die klachten worden na een paar weken duidelijk minder. Praktische tips vind je in wat helpt bij stoppen met blowen.
Lukt het niet alleen, dan kan je huisarts je doorverwijzen naar verslavingszorg. Professionele verslavingszorg valt meestal onder de basisverzekering, via een verwijzing van je huisarts (let op je eigen risico).
Maakt het je eigenlijk niet meer uit welke soort het is, als je maar kunt blowen? Dan is dat een signaal om serieus te nemen. Wiet was ook een van mijn middelen, dus ik weet hoe gewoon het kan gaan voelen. Wij zijn geen kliniek, maar Ilja Reiman en ik helpen je de hulp te vinden die bij je past. Vraag een gratis gesprek aan, dan bellen we je terug.
Veelgestelde vragen
Word je van sativa of indica sneller high?
Dat hangt niet af van de naam, maar van de hoeveelheid THC. Sterke wiet werkt heftiger, of het nu sativa, indica of een hybride is.
Is indica goed tegen slapeloosheid?
Je kunt er sneller door in slaap vallen, maar wie elke avond blowt om te slapen, raakt eraan gewend. Stop je dan, dan slaap je juist een tijd slechter. Bij slaapproblemen is je huisarts een beter startpunt.
Is sativa gevaarlijker voor angst of psychose?
Sativa wordt vaker met onrust in verband gebracht, maar de belangrijkste factor is de hoeveelheid THC. Ben je gevoelig voor angst of psychose, dan is elke sterke wiet een risico.
Wat is het verschil tussen wiet en hasj?
Wiet zijn de gedroogde toppen van de plant, hasj is gemaakt van de hars. Beide kunnen van sativa, indica of een hybride komen. Meer lees je in het verschil tussen hasj en wiet.
