Onderwerp
Gokken en gedrag
Een verslaving hoeft niet om een middel te gaan. Gokken, gamen, social media, porno of eten kunnen je leven net zo goed overnemen. Lees hoe je het herkent, wat je kunt doen en waar je hulp vindt.
-
Verslaafd aan eten: zo viel ik 50 kilo af in 2 jaar tijd
Ben je verslaafd aan eten, kijk dan eerst wat eronder zit: vaak is eten een manier om met stress, verdriet of een…
-
Eetverslaving stoppen: 11 tips die mij hielpen
Een eetverslaving stop je door je eetpatroon structuur te geven, verleidingen uit huis te halen en te leren eten op honger in…
-
Telefoon verslaving stoppen: 7 tips voor minder schermtijd
Een telefoonverslaving stoppen doe je door je telefoon minder makkelijk bereikbaar en minder aantrekkelijk te maken: zet meldingen uit, stel app-limieten in,…
-
Social media verslaving: signalen en 11 tips om te stoppen
Bij een social media verslaving kun je niet meer stoppen met scrollen, ook als je merkt dat het je slaap, concentratie, stemming…
-
Online therapie voor je verslaving: hoe effectief is het?
Online therapie kan bij verslaving goed werken, vooral als je gemotiveerd bent, thuis veilig kunt afbouwen en het fijn vindt om vanuit…
-
Online gokken: waarom het zo verslavend is en hoe je stopt
Online gokken is extra verslavend omdat het altijd en overal kan, snel gaat en geld op een scherm niet als echt geld…
-
Seksverslaving: wanneer ben je verslaafd? (korte test)
Van een seksverslaving spreek je als je seksueel gedrag niet meer onder controle hebt: je blijft doorgaan met seks, porno of masturbatie…
-
Pornoverslaving: hoe stop je ermee? Een praktisch plan
Je stopt met een pornoverslaving door eerst te snappen wanneer en waarom je kijkt, daarna de toegang zo lastig mogelijk te maken…
-
Al mijn geld vergokt: wat moet ik nu doen?
Heb je al je geld vergokt, probeer het dan niet terug te winnen. Zet vandaag drie stappen: sluit jezelf uit via CRUKS,…
-
Gameverslaving: signalen, gevolgen en hoe je stopt met gamen
Gameverslaving betekent dat je de controle over gamen kwijt bent: je speelt meer dan je wilt, gamen gaat voor alles en je…
Liever even met iemand praten?
We zijn ervaringsdeskundigen. In een gratis gesprek denken we met je mee.