Inhoud van dit artikel
Nicotinepleisters en nicotinekauwgom zijn nicotinevervangers: ze geven je lichaam nicotine zonder de schadelijke rook. Daardoor heb je minder last van trek, prikkelbaarheid en onrust als je stopt met roken. Een pleister geeft de hele dag een gelijkmatige hoeveelheid af; kauwgom gebruik je op momenten van trek. Ze werken het best samen met begeleiding.
Wat zijn nicotinevervangers?
Nicotinevervangers zijn hulpmiddelen die je helpen stoppen met roken door tijdelijk nicotine te geven in een veiligere vorm. Je krijgt de nicotine binnen zonder teer, koolmonoxide en de andere schadelijke stoffen uit tabaksrook. Er zijn verschillende vormen:
- nicotinepleisters
- nicotinekauwgom
- zuigtabletten
- mondspray en inhalers
Waarom je lichaam zo om nicotine vraagt, lees je in wat nicotine met je doet.
Hoe werken nicotinepleisters?
Een nicotinepleister plak je op je huid. De pleister geeft de hele dag (of een deel van de dag) langzaam en gelijkmatig nicotine af, die via je huid in je bloed komt. Dat is minder nicotine dan je uit sigaretten haalde, en zonder de snelle kick.
Daardoor worden de ergste ontwenningsverschijnselen minder, zoals irritatie, angst en concentratieproblemen. Pleisters zijn er in verschillende sterktes, zodat je in stappen kunt afbouwen.
Voordelen van nicotinepleisters
- Gelijkmatige afgifte: je hebt de hele dag een stabiele basis, waardoor de trek minder pieken heeft.
- Makkelijk: één pleister per dag plakken, verder hoef je er niet aan te denken.
- Onopvallend: niemand ziet dat je hem draagt.
Nadelen en bijwerkingen
- Huidirritatie, roodheid of jeuk op de plek van de pleister.
- Slecht slapen of levendige dromen, vooral als je de pleister ’s nachts draagt.
- Geen snelle hulp bij een acute trekaanval. Daarom combineren sommige mensen de pleister met een snelwerkende vervanger, in overleg met huisarts of apotheek.
Hoe werkt nicotinekauwgom?
Nicotinekauwgom geeft nicotine af als je erop kauwt. De nicotine wordt opgenomen via het slijmvlies in je mond. Je gebruikt de kauwgom op momenten dat je trek krijgt, in plaats van een sigaret.
Let op: nicotinekauwgom gebruik je anders dan gewone kauwgom. Volg de bijsluiter of vraag het je apotheek. Wie te snel of te fanatiek kauwt, krijgt vaker last van bijwerkingen.
Voordelen van nicotinekauwgom
- Flexibel: je gebruikt hem wanneer de drang om te roken opkomt.
- Iets in je mond: het kauwen geeft je iets te doen op momenten dat je normaal zou roken.
- Zonder recept verkrijgbaar bij drogist en apotheek.
Bijwerkingen van nicotinekauwgom
Je kunt last krijgen van hoofdpijn, misselijkheid, hikken, een pijnlijke kaak of irritatie in mond en keel. Door de bijsluiter te volgen houd je de bijwerkingen meestal beperkt.
Pleister of kauwgom: wat past bij jou?
Een pleister past bij je als je de hele dag door rookte en een stabiele basis wilt. Kauwgom past bij je als je vooral op bepaalde momenten trek hebt, of als je iets wilt doen met je mond en handen.
| Nicotinepleister | Nicotinekauwgom | |
|---|---|---|
| Hoe | Op de huid, gelijkmatige afgifte | Kauwen, opname via het mondslijmvlies |
| Wanneer | De hele dag door | Op momenten van trek |
| Sterk punt | Rustige basis, makkelijk | Snel inzetbaar bij trek |
| Mogelijke bijwerkingen | Huidirritatie, onrustige nachten | Hoofdpijn, misselijkheid, hikken, kaakpijn |
Welke sterkte en welke combinatie voor jou passen, hangt af van hoeveel je rookte. Daar geven we hier bewust geen advies over: volg de bijsluiter of vraag je apotheek of huisarts.
Werken nicotinepleisters echt?
Ja, nicotinevervangers vergroten de kans dat stoppen lukt, vooral als je ze combineert met begeleiding. Ze zijn wel geen wondermiddel. Ze dempen de lichamelijke ontwenning, maar de gewoonte en de momenten waarop je rookte moet je zelf aanpakken.
Daarom werken ze het best als onderdeel van een plan: een stopdatum, kennis van je triggers en steun van anderen. Een compleet stappenplan vind je in stoppen met roken: zo pak je het aan. Werken nicotinevervangers niet goed genoeg voor jou, dan kan je huisarts ook medicijnen om te stoppen met roken voorschrijven.
Belangrijk voor je veiligheid: ben je zwanger, geef je borstvoeding, heb je hart- of vaatziekten of ben je jonger dan 18? Overleg dan eerst met je huisarts of apotheek voordat je nicotinevervangers gebruikt. Word je duizelig, misselijk of krijg je hartkloppingen, dan kan dat komen door te veel nicotine: neem contact op met je huisarts of apotheek. Houd nicotineproducten buiten bereik van kinderen.
Worden nicotinepleisters vergoed?
Alleen als je een stoppen-met-rokenprogramma volgt, bijvoorbeeld via je huisarts. Dat programma valt onder de basisverzekering zonder eigen risico. Nicotinevervangers die daarbij worden voorgeschreven, worden dan meestal ook vergoed. Wel kan je verzekeraar eisen dat je ze bij een gecontracteerde apotheek haalt; check dat vooraf. Koop je ze los bij de drogist, dan betaal je zelf. Op Ikstopnu.nl vind je meer over gratis hulp bij stoppen.
Wat er in je lichaam gebeurt zodra je stopt, lees je in wat er gebeurt als je stopt met roken.
Gaat het niet alleen om sigaretten, maar ook om drank of drugs? Daar kunnen we je mee verder helpen. We zijn geen kliniek en geven geen stopbegeleiding, maar we kennen verslaving van binnenuit en wijzen je de weg naar passende hulp. Vraag hier een gratis gesprek aan en we bellen je terug.
Veelgestelde vragen
Hoe lang moet je nicotinepleisters gebruiken?
Nicotinevervangers zijn bedoeld voor een beperkte periode, waarin je stap voor stap afbouwt. Hoe lang precies, staat in de bijsluiter. Vraag bij twijfel je apotheek of huisarts.
Mag je roken met een nicotinepleister op?
De bedoeling is dat je helemaal stopt met roken zodra je met de pleister begint. Rook je toch, dan krijg je extra nicotine binnen. Bespreek met je apotheek of huisarts wat je het beste kunt doen als stoppen lastig blijft.
Kun je verslaafd raken aan nicotinekauwgom?
Het risico is klein, maar sommige mensen blijven langer kauwgom gebruiken dan de bedoeling is. Dat is nog altijd veel minder schadelijk dan roken. Bouw af zoals de bijsluiter aangeeft en vraag hulp als dat niet lukt.
Wat is beter: nicotinepleisters of kauwgom?
Geen van beide is beter voor iedereen. Een pleister geeft een rustige basis, kauwgom helpt bij plotselinge trek. Je apotheek of huisarts kan met je meekijken welke vorm of combinatie bij jou past.
