Drinken wordt vaak gezien als een sociale bezigheid, maar wat als je te veel of te vaak drinkt? Deze tips zijn goud waard om te veranderen.
Mijn eigen ervaringen met alcohol zijn ook wel apart, vooral omdat ik vrij snel te veel drink. Maar omgaan met drank is een algemeen probleem bij zowel ouderen als jongeren!
Ondanks dat dagelijks in sommige kringen sociaal geaccepteerd is, is het natuurlijk niet goed. Veel mensen sluiten hun ogen voor alcoholisme.
In veel gevallen vinden mensen het gezellig om samen te drinken en zorgen ze ervoor dat ze elke dag wel iets te doen hebben. Maar dat kan natuurlijk niet de bedoeling zijn.
Omdat ik veel ervaring heb met drinken en stoppen, deel ik hier vijf gouden tips die jouw leven kunnen veranderen. Lees ze daarom allemaal en haal er je voordeel uit!
Wil je geholpen worden om te stoppen? Je kunt mij bellen of whatsappen: 06-27052570
1. Drink niet meer doordeweeks
Het is beter en gezonder om doordeweeks geen alcohol te drinken. Er zijn meerdere reden om geestelijk en lichamelijk niet meer dagelijks te drinken.
In Nederland is er een grote groep mensen die drinken voor, tijdens en na het eten. Ze willen het misschien niet horen, maar ze zijn natuurlijk alcoholisten.
Het beeld dat veel mensen hebben van een alcoholist is iemand die onder een brug ligt en niet meer functioneert. Maar de werkelijkheid ziet er vaak heel anders uit!
Er is sprake van een alcoholverslaving wanneer iemand afhankelijk is geworden van drank. Denk je dat je geen probleem hebt met alcohol? Stop dan eens een maand met drinken!
Als je vier weken geen druppel aanraakt en daar geen moeite mee hebt, geloof ik je. Lukt het je niet? Dan raad ik je aan om onze hulp te accepteren.
2. Drink met mate
Iemand die verstandig omgaat met alcohol, drinkt met mate. Een paar drankjes drinken voor de gezelligheid is natuurlijk een heel ander verhaal dan comazuipen.
Wanneer je niet meer precies weet wat je gisteren hebt gedaan, dan kun je toch wel spreken van een alcoholprobleem. Dit is iets wat je niet moet onderschatten.
Geheugenverlies door alcohol kan uiteindelijk leiden tot Korsakov of Delerium tremens. Zeer vervelende ziektes die je op de lange termijn dodelijk kunnen zijn.
Wanneer regelmatig tot het gaatje gaat, dan adviseren wij je om een stapje terug te zetten. Houd het leuk en drink niet teveel. Dit is voor je gezondheid een slimme keuze.
3. Kies voor alcoholvrije dranken
Sommige mensen vinden alcohol gewoon lekker, in dit geval zijn alcoholvrije drankjes een oplossing. Je hebt dan wel de smaak maar niet het alcoholgehalte.
Deze wijziging kan een groot verschil maken in je leven, zeker als je dagelijks drinkt! Binnen enkele weken zul je voelen dat het lichamelijk beter met je gaat.
Je wilt niet verslaafd aan alcohol zijn en met deze kleine wijziging kan je gewoon blijven drinken. Het is echt een gouden tip voor mensen met een drankprobleem.
Mocht het je niet lukken om te stoppen met drinken, dan kun je naar een alcohol afkickkliniek. Daar helpen wij je met het oplossen van je drankmisbruik.
4. Zorg dat je niet in de verleiding komt
Er zijn altijd plekken of vrienden waarbij je meer drinkt dan je eigenlijk zou willen. Zelf had ik ook een paar vrienden die het slechtste in mij naar boven haalden.
Als je een probleem hebt met drank, is het soms nodig om bepaalde evenementen te vermijden. Denk aan de kroeg, een discotheek of sommige verjaardagen.
Ik begrijp als geen ander hoe moeilijk het is om je leven om te gooien. Ik moest destijds ook veranderen, en dat was zeker niet altijd even makkelijk!
Kijk eens de voor- en na foto’s van iemand die is gestopt met drinken, dit is een gigantisch verschil! Door te stoppen met drank verbeter je uiterlijk vrijwel direct!
5. Los je problemen op en accepteer hulp
Bijna iedereen die teveel drinkt heeft financiële- of emotionele problemen. Wanneer iemand depressief is dan wordt in de regel veel meer alcohol gedronken.
Wanneer wij iemand helpen om te stoppen met drinken, kijken we eerst naar iemands dagelijkse zorgen. Daarnaast stelt onze psychiater ook enkele vragen over het verleden.
In de praktijk zien we dagelijks dat er altijd een reden is waarom iemand zoveel drinkt. Zodra we deze reden(en) in kaart hebben gebracht, kunnen we ze aanpakken en oplossen.
Verslavingshulp Nederland is meer dan alleen een verslavingskliniek – wij bekijken het bredere plaatje. Dit kunnen we dankzij onze samenwerkingen met verschillende partijen.
Vooral onze connecties met schuldhulpverlening zijn soms van grote waarde. Wanneer je de kern van het probleem oplost, zie je vaak dat de behoefte aan alcohol vanzelf afneemt.
Minder drinken en gezonder leven
Wanneer je stopt met drinken, verbetert je levenskwaliteit direct. Een goede tussenoplossing is om minder te gaan drinken, als dat je lukt!
Bij Verslavingshulp Nederland bieden wij verschillende behandelingen aan voor mensen met een alcoholverslaving. Wil je hier meer over weten? Ik sta je uiteraard graag te woord.
Je kunt mij bereiken via telefoon of whatsapp: 06-27052570
