Inhoud van dit artikel
- Wat is het verschil tussen softdrugs en harddrugs?
- Wat valt er onder softdrugs?
- Is 3-MMC een harddrug of een softdrug?
- Zijn tabak en alcohol softdrugs?
- Is snus een softdrug?
- Waarom zijn softdrugs gedoogd in coffeeshops?
- Zijn softdrugs een opstap naar harddrugs?
- Hoe stop je met softdrugs?
- Veelgestelde vragen
Softdrugs zijn middelen die op lijst II van de Nederlandse Opiumwet staan, omdat de overheid ze als minder schadelijk ziet dan harddrugs. De bekendste zijn wiet en hasj (cannabis) en paddo’s. Ook sommige slaap- en kalmeringsmiddelen staan op deze lijst. Minder schadelijk betekent niet onschuldig: ook softdrugs kunnen verslavend zijn.
Ik heb zelf ruim twintig jaar softdrugs en harddrugs gebruikt. Ik weet dus uit ervaring dat het woord “soft” veel mensen op het verkeerde been zet. Hieronder lees je wat er onder softdrugs valt, waar de grens met harddrugs ligt en hoe het zit met 3-MMC, tabak en snus.
Wat is het verschil tussen softdrugs en harddrugs?
Het verschil tussen softdrugs en harddrugs is vooral juridisch. De Opiumwet heeft twee lijsten: lijst I voor middelen met een “onaanvaardbaar risico” (harddrugs) en lijst II voor middelen met een kleiner risico (softdrugs). Op harddrugs staan zwaardere straffen.
Harddrugs zoals cocaïne, heroïne, XTC, speed en 3-MMC worden als gevaarlijker gezien, omdat ze sneller verslavend zijn en meer schade aan je gezondheid geven. Een overzicht vind je in harddrugs en verslaving: 10 soorten.
| Softdrugs (lijst II) | Harddrugs (lijst I) | |
|---|---|---|
| Voorbeelden | wiet, hasj, paddo’s, sommige slaap- en kalmeringsmiddelen | cocaïne, heroïne, XTC, speed, 3-MMC, crystal meth |
| Risico volgens de wet | kleiner | onaanvaardbaar |
| Straffen | lager | hoger |
| Verslavend? | ja, vooral psychisch | ja, vaak sneller en heftiger |
Wat valt er onder softdrugs?
Onder softdrugs vallen in Nederland vooral deze middelen:
- Cannabis: wiet en hasj. Dit is verreweg de bekendste softdrug. Het verschil tussen beide lees je in hasj: wat is het en wat is het verschil met wiet?
- Paddo’s: verse en gedroogde paddenstoelen met psilocybine. Die zijn verboden. Truffels vallen daar niet onder en worden nog verkocht. Meer in psilocybine: paddo’s en truffels.
- Sommige slaap- en kalmeringsmiddelen: zoals bepaalde benzodiazepinen. Op recept van een arts zijn ze legaal, maar ze zijn wel sterk verslavend.
Is 3-MMC een harddrug of een softdrug?
3-MMC is een harddrug. Het is een synthetische stimulant uit de groep cathinonen. Eind 2021 kwam het op lijst II van de Opiumwet, en sinds april 2024 staat het op lijst I.
In sommige kringen wordt 3-MMC als een “lichte” drug gezien. Dat klopt niet. Het is sterk verslavend en veel jongeren komen er door in de problemen. Lees meer in 3-MMC: wat is het en wat zit erin? en over designerdrugs en hun risico’s.
Zijn tabak en alcohol softdrugs?
Nee, tabak en alcohol zijn geen softdrugs. Ze vallen niet onder de Opiumwet maar onder eigen wetten, zoals de Tabaks- en rookwarenwet en de Alcoholwet. Juridisch zijn het dus geen drugs.
Dat zegt niets over hoe schadelijk ze zijn. Tabak is zeer verslavend en kost elk jaar veel levens door kanker en hart- en vaatziekten. Alcohol is verslavend en schaadt vrijwel elk orgaan. Wil je stoppen met roken, dan kun je terecht bij Ikstopnu.
Is snus een softdrug?
Nee, snus is geen softdrug maar een tabaksproduct. Het zijn zakjes tabak die je onder je lip legt. De verkoop is in de Europese Unie verboden, behalve in Zweden.
Toch komen jongeren er makkelijk aan, net als aan nicotinezakjes zonder tabak. De hoeveelheid nicotine is vaak hoog en de verslaving ontstaat snel. Merk je dat je kind ermee bezig is, praat er dan rustig over in plaats van te straffen.
Waarom zijn softdrugs gedoogd in coffeeshops?
Softdrugs zijn in Nederland niet legaal, maar de verkoop van kleine hoeveelheden cannabis in coffeeshops wordt gedoogd. Volwassenen vanaf 18 jaar mogen daar onder voorwaarden cannabis kopen. Het idee daarachter: de markt voor softdrugs scheiden van die voor harddrugs.
Er is ook kritiek. De verkoop aan de voordeur wordt gedoogd, maar de teelt en de aanvoer aan de achterdeur zijn illegaal. En de wiet van nu is vaak veel sterker dan vroeger, met meer THC. Dat vergroot de kans op klachten zoals angst, psychose en verslaving.
Zijn softdrugs een opstap naar harddrugs?
Voor de meeste mensen niet, maar voor een deel wel. De meeste blowers gaan nooit over op harddrugs. Toch zie je bij veel mensen met een harddrugsverslaving dat het ooit begon met blowen, vaak op jonge leeftijd en in een omgeving waar ook andere middelen rondgingen.
Belangrijker vind ik: softdrugs kunnen op zichzelf je leven al vastzetten. Als je de hele dag blowt, komt er van werk, school, relaties en plannen weinig terecht. Dat heb ik zelf ervaren. Vooral jongeren zijn kwetsbaar, omdat hun hersenen nog in ontwikkeling zijn.
Hoe stop je met softdrugs?
Je stopt met softdrugs door een vaste stopdatum te kiezen, de spullen en contacten rond je gebruik op te ruimen en je dag anders in te vullen. Reken in de eerste weken op slecht slapen, prikkelbaarheid en trek. Dat wordt minder.
- Schrijf op waarom je wilt stoppen en lees dat als het moeilijk wordt.
- Vertel het aan iemand die je vertrouwt en die zelf niet gebruikt.
- Ga bewegen en zorg voor een vast dagritme.
- Lukt het niet alleen, ga dan naar je huisarts of de verslavingszorg.
Een uitgebreid stappenplan vind je in wat helpt bij stoppen met blowen? Gebruik je slaap- of kalmeringsmiddelen? Stop daar dan nooit plotseling mee, maar bouw af onder begeleiding van je huisarts.
Professionele verslavingszorg valt meestal onder de basisverzekering, via een verwijzing van je huisarts (let op je eigen risico). Blow je elke dag en lukt minderen steeds niet? Dan hoef je dat niet alleen uit te zoeken. Wij zijn geen kliniek, maar interventiespecialist Ilja Reiman en ik kijken met je mee welke hulp bij jou past. Laat je gegevens achter en we bellen je terug voor een gratis, vrijblijvend gesprek.
Veelgestelde vragen
Zijn softdrugs legaal in Nederland?
Nee. Softdrugs zijn verboden onder de Opiumwet. Alleen de verkoop van kleine hoeveelheden cannabis in coffeeshops en het bezit van een kleine hoeveelheid voor eigen gebruik worden gedoogd.
Kun je verslaafd raken aan softdrugs?
Ja. Vooral bij dagelijks blowen ontstaat vaak een psychische verslaving. Bij stoppen kun je klachten krijgen zoals onrust, slecht slapen en prikkelbaarheid.
Zijn truffels softdrugs?
Truffels bevatten dezelfde werkzame stof als paddo’s, maar staan niet op de lijsten van de Opiumwet. Ze worden daarom nog verkocht. Dat betekent niet dat ze zonder risico zijn: een heftige trip kan angst en paniek geven.
Is XTC een softdrug?
Nee, XTC (MDMA) is een harddrug en staat op lijst I van de Opiumwet. Er wordt wel discussie gevoerd over de regels, maar op dit moment is het een harddrug.
