Stoppen met blowen heeft mijn leven compleet veranderd. Na 25 jaar wiet gerookt te hebben, weet ik als geen ander hoe je zonder problemen kunt stoppen.
Door mijn eigen ervaring én het begeleiden van anderen die wilden stoppen, kan ik met zekerheid zeggen: iedereen kan ervan afkomen.
Het vergt slechts een paar weken discipline, maar daarna ben je echt verlost. Wiet kan een hardnekkige gewoonte zijn, maar het is absoluut te doorbreken.
In mijn blog bespreek ik de belangrijkste redenen om te stoppen met blowen en deel ik de methode die mij en vele anderen heeft geholpen om voorgoed rookvrij te leven.
Wil je graag stoppen met wiet roken maar lukt het niet? Bel of whatsapp mij: 06-27052570
5 voordelen van stoppen met blowen
Dit zijn de belangrijkste voordelen van het stoppen met blowen:
1. Meer energie en een heldere geest
Toen ik stopte met blowen, merkte ik al snel dat mijn energielevel omhoogging.
Geen loomheid meer, geen mist in mijn hoofd, maar gewoon helder en scherp in het dagelijks leven. Je voelt je weer echt wakker en gefocust.
2. Betere motivatie en doorzettingsvermogen
Wiet haalt de drive uit je leven.
Na stoppen kreeg ik weer zin om dingen op te pakken, doelen te stellen en écht ergens voor te gaan. Die motivatie en discipline die je terugkrijgt, maakt een gigantisch verschil.
3. Diepere slaap en uitgeruster wakker worden
Blowen verstoort je natuurlijke slaapcyclus.
Je denkt dat je goed slaapt, maar eigenlijk kom je niet in de diepe herstellende slaap. Zodra je stopt met wiet en hasj, slaap je beter en word je écht uitgerust wakker.
4. Meer controle over je leven
Wiet kan je leven onbewust beheersen.
Stoppen betekent weer volledige controle krijgen over je keuzes, je tijd en je toekomst. Geen afhankelijkheid meer, geen smoesjes, maar gewoon vrij zijn.
5. Je echte emoties en persoonlijkheid komen terug
Blowen vlakt emoties af, dit is vaak het probleem van cannabis onder jongeren.
Pas toen ik stopte, merkte ik hoeveel ik eigenlijk miste. Je voelt weer écht dingen, ervaart geluk intenser en hebt diepere connecties met mensen om je heen.
Dit zijn slechts enkele voordelen, maar ze maken al een gigantisch verschil in je leven. Stoppen met blowen is één van de beste keuzes die je kunt maken.
Hoe stop je met blowen?
Stoppen met blowen lijkt misschien lastig, vooral als het al een gewoonte is geworden. Maar met de juiste aanpak en mindset is het absoluut haalbaar.
Hier is een effectieve strategie om voorgoed te stoppen:
1. Bepaal je reden om te stoppen
Zonder een sterke reden wordt stoppen moeilijker. Vraag jezelf af:
- Waarom wil ik stoppen?
- Wat levert het me op?
Schrijf dit op en herinner jezelf eraan als je een zwak moment hebt. Door het terug te lezen bij eventuele triggers, kun jij makkelijker vast houden aan je doel. Stoppen!
2. Stop in één keer of bouw af
Er zijn twee manieren:
Cold turkey – Van de ene op de andere dag stoppen. Dit werkt goed als je een sterke mindset hebt en direct van de gewoonte af wilt.
Afbouwen – Geleidelijk minderen, bijvoorbeeld door eerst doordeweeks niet te blowen, dan alleen nog in het weekend, en uiteindelijk helemaal te stoppen.
Kies de methode die het beste bij jou past. Persoonlijk vind ik volledig stoppen altijd de beste keuze, dit omdat je dan maar een paar zware dagen hebt. Toon karakter!
Mocht het je nou niet lukken dan hebben wij echt een super goede begeleiding. Deze kun je gratis aanvragen en het zal je afkickverschijnsel van wiet enorm verminderen.
3. Vermijd triggers en gewoontes
Wiet roken is vaak gekoppeld aan bepaalde momenten, situaties of mensen. Vermijd dingen die je in de verleiding brengen, zoals:
- Avonden op de bank met een jointje
- Vrienden die blijven blowen
- Situaties waarin je normaal gesproken zou blowen
Vervang deze gewoontes door iets positiefs, zoals sporten, een hobby oppakken of gewoon actief bezig blijven. Binnen enkele weken is je lichaam gewent aan je nieuwe levensstijl!
En laten we eerlijk zijn, voor andere is leven met een blower ook verschrikkelijk.
4. Bereid je voor op ontwenningsverschijnselen
De eerste dagen/weken kunnen lastig zijn. Dit kun je verwachten:
- Slechter slapen
- Prikkelbaarheid
- Meer dromen (omdat je REM slaap herstelt)
- Meer eetlust
Weet dat dit tijdelijk is. Na een paar weken voel je je juist energieker en helderder. Persoonlijk voelde ik mij na een week al een heel ander mens.
5. Zoek afleiding en nieuwe gewoontes
Vervang blowen door iets wat je écht leuk vindt. Denk aan:
- Sporten – Helpt enorm bij ontwenningsverschijnselen en geeft een natuurlijke dopamine boost.
- Lezen of leren – Stimuleer je brein met iets nieuws.
- Buiten zijn – Frisse lucht en beweging helpen je sneller herstellen.
Hoe meer positieve dingen je toevoegt, hoe minder behoefte je hebt om te blowen.
6. Wees eerlijk tegen jezelf en anderen
Vertel je omgeving dat je stopt. Dit helpt je om verantwoordelijkheid te nemen en zorgt ervoor dat mensen je niet meer in de verleiding brengen.
Als je merkt dat vrienden je blijven pushen om te blowen, vraag jezelf dan af of zij het beste met je voor hebben. Denk je van niet? Stop dan de vriendschap, zo simpel is het!
7. Onthoud waarom je begonnen bent
Er komen momenten waarop je trek krijgt. Op zulke momenten:
- Lees je redenen om te stoppen terug.
- Denk aan hoe je je nu voelt vergeleken met toen je blowde.
- Besef dat één keer blowen vaak leidt tot terugval.
Elke dag zonder blowen is een stap vooruit naar een beter leven. Stoppen met blowen heeft een positieve invloed op je gedrag en je lichaam.
8. Hulp nodig? Zoek ondersteuning
Als je merkt dat stoppen alleen niet lukt, zoek dan gratis hulp. Dit kan een coach, een therapeut of iemand zijn die zelf gestopt is en je begrijpt.
Stoppen met blowen is zo belangrijk dat het vaak vergoed wordt door de verzekeraar. Ook zij weten hoe negatief de effecten van wiet, op de geest en het lichaam kunnen zijn.
Herstel na stoppen met blowen
Wanneer je stopt met blowen dan moet je lichaam herstellen.
De eerste dagen tot weken kunnen uitdagend zijn, maar dit is een tijdelijk proces. Veelvoorkomende ontwenningsverschijnselen zijn:
Slecht slapen en intense dromen
Wiet onderdrukt de REM-slaap. Na stoppen kunnen dromen heftiger worden en slaap je onrustiger. Dit herstelt zich na een paar weken.
Sporten, een vaste slaaproutine en ontspanningsoefeningen kunnen helpen. Deze tips helpen echt bij het stoppen met blowen.
Prikkelbaarheid en stemmingswisselingen
Omdat je hersenen opnieuw in balans moeten komen, kun je je sneller geïrriteerd, boos of neerslachtig voelen. Dit verdwijnt na verloop van tijd.
Het helpt om actief bezig te blijven en stress zoveel mogelijk te vermijden.
Veranderde eetlust
Sommige mensen krijgen meer trek, anderen minder. Een gezond en gebalanceerd dieet voorkomt energiedips en helpt bij een sneller herstel.
Hoe lang duurt het herstel
In de eerste twee weken zijn de ontwenningsverschijnselen het sterkst. Na drie tot vier weken merk je dat je slaap verbetert en je stemming stabieler wordt.
Na twee tot drie maanden voel je je mentaal scherper, is je motivatie terug en is je lichaam grotendeels hersteld. Met dat betreft kent stoppen met wiet roken alleen maar voordelen.
Hoe je herstel versnellen na stoppen met blowen
Er zijn een paar dingen die positief zijn voor je herstel:
Fysiek actief zijn
Beweging helpt je lichaam sneller ontgiften en verhoogt je dopamineproductie op een natuurlijke manier. Kies een sport of activiteit die je leuk vindt, zoals fitness, zwemmen of wandelen.
Gezonde voeding
Een gebalanceerd dieet ondersteunt je herstel. Vermijd bewerkte suikers en kies voor veel groenten, fruit, eiwitten en gezonde vetten.
Water drinken helpt bij het afvoeren van afvalstoffen. Van wiet afkicken is met de juiste voeding een stuk makkelijk omdat je lichaam is aangesterkt.
Een goede slaaproutine
Zorg voor regelmaat door op vaste tijden naar bed te gaan en op te staan. Vermijd schermen en cafeïne laat op de avond om de kwaliteit van je slaap te verbeteren.
Mentale focus en ontspanning
Na stoppen met blowen kan je geheugen en concentratie zich verbeteren. Lezen, nieuwe dingen leren en actief bezig blijven helpen bij dit proces.
Ontspanningstechnieken zoals ademhalingsoefeningen en tijd doorbrengen in de natuur kunnen bijdragen aan innerlijke rust.
De mentale en lichamelijke voordelen na stoppen met blowen
Na verloop van tijd voel je je scherper en energieker. Je ervaart emoties intenser en hebt diepere connecties met anderen.
Daarnaast is stoppen met blowen voor je uiterlijk ook bevorderlijk. Je ziet er meteen een stuk beter uit en je huid zal binnen enkele weken verbeteren.
Herstellen van blowen kost tijd, maar elke dag zonder wiet brengt je dichter bij een gezonder en beter leven. Ik ben nu 2 jaar gestopt en ik voel me beter dan ooit!
