Wanneer je in een toxic relatie zit dan kun je vaak niet meer helder denken. Omdat je wilt vluchten ga je vaan meer drinken of gebruiken.
Ik zie elke dag mensen in onze kliniek die in een slechte relatie zitten die verslaafd zijn geraakt. Ze zijn ongelukkig en willen de leegte vullen met drank en drugs.
Als ik naar mijn eigen leven kijk dan is het bij mij ook een rode draad. Toen ik in een relatie zat die onmogelijk was, wilde ik continue ontsnappen van de realiteit.
In mijn ogen was het beter om ruzies te voorkomen (al was dat onmogelijk) en vaker te stappen. Wat ik ook deed er was toch wel een reden voor ruzie.
Er was dus geen enkele reden om niet te kiezen voor mijn eigen pleziertjes. Ik ga naar bars, clubs en discotheken om een stukje liefdesverdriet op te vullen.
Door dit te doen maakte ik onbewust een verslaafde van mijzelf. Iedereen om mij had dezelfde problemen en drugs zorgde voor een soort binding.
Samen klagen over het leven en ondertussen nog een drankje en snuifje nemen. Een grote fout die uiteindelijk ervoor zorgde dat ik ten onder ging.
Wanneer je in een relatie zit dit toxic is dan heb je maar één keus, je zult het zinkende schip moeten verlaten om je eigen leven te redden.
Je hersenen kunnen het helemaal niet aan om continue onder druk te staan voor de meest onzinnige ruzies. Het is tijd om voor jezelf te kiezen!
In mijn blog ga ik uitleggen wat je kunt doen om weer sterk te worden. Het is tijd om te veranderen als je hier goed uit wilt komen. Mijn tips kunnen je daarbij helpen!
Heb je mijn hulp nodig? Je kunt mij altijd bellen of whatsappen: 06-27052570
Wat is een toxic relatie?
Een toxic relatie is een ongezonde relatie waarin negativiteit, manipulatie, controle, emotionele of fysieke mishandeling de overhand hebben.
Partners voelen zich vaker ongelukkig dan gelukkig, ervaren stress en onzekerheid.
Er is een groot gebrek aan respect, vertrouwen en wederzijdse steun, wat leidt tot een destructieve dynamiek en emotionele uitputting.
Wanneer zit je in een toxic relatie?
Een toxische relatie herken je vanaf een kilometer afstand. Er is sprake van een slechte communicatie die uiteindelijk eindigt in schreeuwen of zelfs geweld.
Wanneer je in een gewelddadige relatie zit dan moet jij jezelf beschermen en weggaan. Er zijn verschillende plekken waar je naar toe kunt als je niets meer hebt.
Voor vrouwen is er een vangnet gemaakt bij Blijf Groep en mannen kunnen zich melden bij Moviera. Vergis je niet, er zijn tegenwoordig veel mannen die mishandeld worden.
Toxic relatie herkennen
Je kunt toxisch gedrag herkennen aan:
- Totale controle. De ander probeert jouw gedrag, keuzes of contacten te beheersen.
- Extreme jaloezie. Overmatige achterdocht of een bezitterigheid die benauwend is.
- Gebrek aan communicatie. Een bekend voorbeeld is het achterhouden van belangrijke informatie of het vermijden van open gesprekken.
- Gebrek aan respect. Er wordt totaal geen rekening meer gehouden met elkaars gevoelens, grenzen en behoeften.
- Emotionele instabiliteit. Je partner is onvoorspelbaar in zijn of haar gedrag.
- Heftige stemmingswisselingen. Een onverwachte en snelle verandering in emoties, waardoor je nooit weet waar je aan toe bent.
- Mishandeling. Mishandeld worden kan zowel fysiek als mentaal zijn, zoals kleineren, manipuleren of intimideren.
Wanneer je dit gedrag bij een partner of je relatie herkent, dan is het tijd om keuze te maken. Je kunt in relatie therapie of zo snel mogelijk de benen nemen en weggaan.
Praten over je problemen met een psycholoog kan je helpen om erdoor heen te komen. Echter, wij zijn ook heel eerlijk als wij denken dat het beter is om uit elkaar te gaan.
In sommige gevallen is liefde niet genoeg om bij elkaar te blijven. Je kunt nog zoveel van elkaar houden maar als je elkaar stuk maakt dan moeten er knopen worden doorgehakt.
Het stoppen met een toxische relatie
Hoe stop je een toxic relatie? Om te ontsnappen in dit soort relaties is een duidelijk standpunt nodig. Denk daarom eerst goed na voordat je een knoop doorhakt.
Ontsnappen aan dit soort situaties vraag om een stukje planning. Denk aan het voorbereiden van geldzaken, id of paspoort en natuurlijk onderdak.
Zomaar weggaan is niet verstandig! Regel vooraf je zaken want er is een kans dat je niet meer de woning inkomt. Als jij degene die blijft dan zijn nieuwe sloten verstandig.
Je wilt namelijk niet dat iemand die boos is, zomaar naast je bed kan staan. Als iemand toxic is in de relatie, hoe zou hij of zij dan zijn als het uit is?
Een goede voorbereiding maakt de breuk sneller en veiliger. Het is ook verstandig om iemand in je omgeving aan te geven dat je ermee gaat stoppen en het gesprek hebt.
Als ik één ding heb geleerd van een toxic relatie, is dat je niet in een ander zijn hoofd kan kijken. Het is daarom verstandig om vooraf bepaalde maatregelen te treffen.
Mocht je wel willen blijven, dan zul je aan de problemen moeten werken. Onthoud wel, er zijn twee partijen nodig om de relatie tot een succes te brengen.
Als jij ziet dat de ander zich toxic blijft gedragen, dan moet er wel een deadline worden gesteld. Veranderd het niet voor die tijd dan moet je toch een beslissing nemen.
Test je relatie en maak een keuze
Het testen van een relatie kan soms geen kwaad. Je kunt dan kijken of je liefde voor degene groter is dan alle problemen eromheen. Ook kun je bepaalde reacties uitlokken!
Je wilt bijvoorbeeld weten of iemand openstaat voor voor relatietherapie. Als iemand niet wilt werken aan de relatie waarom zou jij er dan mee blijven doorgaan?
Ook als je merkt dat er verslaving in het spel is dan moet je ingrijpen. Er is hulp en deze moet worden geaccepteerd om veranderingen aan te kunnen brengen.
Wil je advies of hulp accepteren? Bel of whatsapp: 06-27052570
