Wanneer Ben Je Alcoholist? 10 Duidelijke Signalen

Alcoholgebruik is diepgeworteld in veel culturen en sociale gelegenheden. Maar wanneer ben je een alcoholist? Hier krijg je het antwoord!

Een glas wijn bij het diner, een biertje met vrienden of een borrel na het werk is voor velen de normaalste zaak van de wereld. We nemen hier door:

• Wanneer slaat gezellig drinken om in een probleem?
• Wanneer ben je eigenlijk een alcoholist?

In mijn blog duiken we diep in de wereld van alcoholgebruik, verslaving, persoonlijke ervaringen en de feiten. Strak weet jij of er bij jou sprake is van een alcoholverslaving.

Wil je stoppen met drinken maar lukt het niet? Ik ken het probleem en ben daar zelf ook voor behandeld. Je kunt voor hulp of advies mij bellen of whatsappen: 06-27052570

10 signalen dat je een alcoholist bent

Het herkennen van alcoholverslaving is niet altijd eenvoudig. Hier zijn 10 duidelijke signalen dat je mogelijk een alcoholprobleem hebt:

1. Verhoogde tolerantie: Je hebt steeds meer alcohol nodig om dronken te worden.
2. Ontwenningsverschijnselen: Trillen, zweten, misselijkheid of prikkelbaarheid als je niet drinkt.
3. Verlies van controle: Je drinkt meer of langer dan je van plan was. Een goed voorbeeld hiervan is comazuipen.
4. Onvermogen om te stoppen: Pogingen om te minderen mislukken keer op keer.
5. Veel tijd besteden aan alcohol: Je bent vaak bezig met drinken of herstellen van een kater.
6. Verwaarlozing van verantwoordelijkheden: Werk, gezin of sociale activiteiten lijden onder je gebruik.
7. Risicovol gedrag: Bijvoorbeeld drinken en rijden of agressief worden onder invloed. Dit is typisch gedrag van een alcoholist.
8. Geheime consumptie: Je drinkt stiekem of liegt over je alcoholgebruik Alcoholisme, of alcoholverslaving, is een chronische aandoening waarbij iemand de controle over het alcoholgebruik verliest. Het is meer dan alleen vaak drinken; het draait om afhankelijkheid, zowel lichamelijk als geestelijk. Iemand met een alcoholprobleem drinkt niet alleen voor de gezelligheid of ontspanning, maar omdat hij of zij niet meer zonder kan. Dit kan leiden tot ernstige lichamelijke, geestelijke en sociale problemen. Denk aan nierproblemen door alcohol.
9. Problemen met je omgeving: wanneer je veel alcohol drinkt dan heeft je omgeving daar last van. Wanneer je regelmatig in de problemen komt door dronken uitspraken, dan is er duidelijk een probleem.
10. Black-outs: als je blijft drinken tot het licht uitgaat, dan is het tijd om hulp in te schakelen. Je wilt namelijk lichamelijke problemen en ziektes zoals delerium tremens en het Korsakov syndroom voorkomen.

Mocht je deze signalen bij jezelf of een naaste herkennen, neem dan contact met ons op. Wij hebben therapieën voor alcoholisten die werken!

De dunne lijn tussen sociaal drinken en verslaving

Voor de meeste mensen begint het drinken onschuldig. Een paar glazen tijdens een feestje of een wijntje na een lange werkdag. Maar wanneer verandert dit in problematisch gebruik?

De overgang van sociaal drinken naar alcoholverslaving gebeurt vaak geleidelijk en ongemerkt. Hier zijn enkele signalen om op te letten:

• Verhoogde tolerantie: Je hebt steeds meer alcohol nodig om hetzelfde effect te bereiken.
• Ontwenningsverschijnselen: Trillen, zweten, prikkelbaarheid of angst als je niet drinkt. Zo herken je een alcoholist.
• Verlies van controle: Je neemt je voor om één drankje te drinken, maar het worden er vijf. Uiteindelijk drink je zoveel dat je te maken krijgt met geheugenverlies door alcohol. Je weet niet meer wat je hebt gedaan of gezegd.
• Prioriteit: Alcohol krijgt voorrang op werk, gezin en sociale verplichtingen.
• Geheime consumptie: Stiekem drinken of liegen over hoeveel je hebt gedronken.
• Vermijding: Activiteiten zonder alcohol worden minder aantrekkelijk of zelfs vermeden.
• Ochtenddrinken: Alcohol nodig hebben om de dag door te komen of alcohol ontwenningsverschijnselen te voorkomen.

Je weet zelf echt wel of er sprake is van een probleem, daar heb je ons eigenlijk niet voor nodig. Ik dronk ook teveel en wist het echt wel van mijzelf.

Het is gewoon moeilijk om toe te geven dat je een alcoholprobleem hebt. Toch zul je het eerst moeten toegeven voordat wij je kunnen helpen.

Het is belangrijk dat je leert hoe je kunt stoppen met drinken.

Ervaringsverhaal: “Het begon met ontspanning, eindigde in afhankelijkheid”

“Ik dronk altijd graag een biertje na het werk. Het hielp me ontspannen na een stressvolle dag. Maar langzaam werd dat ene biertje er twee, toen drie en voordat ik het wist, dronk ik elke avond.

Weekenden waren nog erger: ik begon ’s ochtends met een biertje om mijn trillen tegen te gaan. Mijn vrouw en kinderen begonnen zich zorgen te maken, maar ik wuifde het weg.

Tot ik op een ochtend wakker werd in de badkamer, geen idee hoe ik daar was beland. Dat was het moment dat ik besefte: dit kan zo niet langer.”

Herken je jezelf in dit verhaal? Je bent niet de enige. Alcoholverslaving kan iedereen overkomen, ongeacht leeftijd, achtergrond of levensstijl.

Het zijn niet alleen jongeren die te maken krijgen met verslaving maar er zijn ook veel ouderen met een alcoholprobleem.

Feiten en cijfers over alcoholverslaving

Dit zijn een paar interessante weetjes:

• Wereldwijd probleem: Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie sterven jaarlijks meer dan 3 miljoen mensen aan de gevolgen van overmatig alcoholgebruik. In veel gevallen is een alcohol detox het enige wat echt werkt.
• Nederlandse cijfers: Ongeveer 10% van de Nederlandse volwassenen drinkt problematisch. Dat zijn meer dan 1 miljoen mensen.
• Lichamelijke gevolgen: Langdurig alcoholgebruik kan leiden tot levercirrose, hart- en vaatziekten, hersenschade, verhoogde bloeddruk en diverse soorten kanker.
• Psychische klachten: Angststoornissen, depressie en slaapproblemen komen vaak voor bij overmatig drinkers.
• Sociale impact: Relatieproblemen, werkloosheid, financiële problemen en sociale isolatie zijn veelvoorkomende gevolgen van alcohol op het lichaam.

Het zal geen verassing voor je zijn dat alcohol slecht voor je is. Het is tijd om te stoppen! Je wilt uiteindelijk niet te maken.

Hoe herken je een alcoholprobleem?

Twijfel je of je een alcoholprobleem hebt? Stel jezelf de volgende vragen:

• Drink ik vaker en meer dan ik eigenlijk wil?
• Heb ik geprobeerd te minderen of stoppen, maar lukt het niet?
• Heb ik door mijn drankgebruik problemen op werk, school of thuis?
• Heb ik ontwenningsverschijnselen als ik niet drink?
• Heb ik ooit een black-out gehad na het drinken?
• Drink ik om gevoelens zoals stress, verdriet of angst te onderdrukken?

Als je 1 of meerdere van deze vragen met ‘ja’ beantwoordt, is dat een belangrijk signaal om hulp te zoeken. Het beste kun je geen alcohol meer drinken. Hierbij kunnen wij je helpen!

Praktijkvoorbeelden die je aan het denken zetten

Dit zijn enkele dingen die een alcoholist doet die wij dagelijks horen in onze kliniek:

Functioneel drinken

Jan (48) dronk elke avond wijn. “Na mijn werk voelde ik dat ik het verdiend had. Het begon met één glas, maar werd een hele fles. Toch vond ik dat ik geen probleem had, want ik functioneerde nog prima. Tot ik me ziek moest melden en mijn arts me confronteerde met mijn leverwaarden.”

Stiekem drinken

Maaike (35) verstopte flesjes wodka in haar kledingkast. “Ik schaamde me, maar kon niet stoppen. Soms dronk ik op mijn werk een slok uit een klein flesje dat ik in mijn tas verborg. Toen mijn collega’s iets merkten en me aanspraken, wist ik dat ik hulp nodig had.”

Weekend binge

Rick (28) dronk alleen in het weekend, maar dan extreem veel. “Ik dacht: ik drink alleen op vrijdag en zaterdag, dus het valt mee. Maar ik lag zondag brak in bed en begon maandagen met spijt. Toch herhaalde ik het week na week.”

Wanneer moet je hulp zoeken?

Hulp zoeken bij alcoholisme voelt soms als een grote stap, maar het is een daad van kracht. Wanneer is het tijd om professionele hulp in te schakelen?

• Als je merkt dat je niet meer kunt stoppen met drinken.
• Als je gezondheid, werk of relaties onder je gebruik lijden.
• Als je vaak liegt over je alcoholgebruik.
• Als je lichamelijke klachten ervaart zoals trillen, zweten of black-outs.
• Als mensen om je heen zich zorgen maken en dit aangeven.

Toen ik verslaafd was aan alcohol toen voelde ik mij erg alleen. Als jij dit ook zo voelt dan moet je weten dat er mensen zijn die je met alle liefde helpen.

Ik ben bijvoorbeeld een vrijwilliger bij Verslavingshulp Nederland die destijds ook heb moeten vechten tegen een alcoholverslaving. Ik begrijp en voel je pijn!

Het is mijn levenswerk geworden om mensen te helpen met een drank- of drugsprobleem. Op mij kun je rekenen en steunen, je hoeft het maar te vragen!

Behandelopties en herstel

Er zijn een paar dingen die een alcoholist weer op het juiste pad krijgt:

1. Detox en medische begeleiding

Bij ernstige afhankelijkheid is het belangrijk om onder medische begeleiding te stoppen. Plotseling stoppen kan gevaarlijk zijn en leiden tot ernstige ontwenningsverschijnselen zoals toevallen of hartritmestoornissen.

2. Psychotherapie en counseling

Gesprekken met een psycholoog of verslavingsdeskundige helpen om onderliggende problemen aan te pakken en nieuwe copingmechanismen te ontwikkelen.

3. Groepstherapie en lotgenotencontact

Praten met anderen die in dezelfde situatie zitten kan verhelderend en steunend zijn. Groepen zoals Anonieme Alcoholisten (AA) bieden een veilige omgeving om ervaringen te delen.

4. Medicatie

Sommige medicijnen kunnen de drang naar alcohol verminderen of het lichaam helpen herstellen van de schade.

Hoe help je iemand met een alcoholprobleem?

Het is moeilijk om iemand die je liefhebt met een alcoholprobleem te confronteren. Hier zijn enkele tips:

• Kies een goed moment: Praat als de persoon nuchter is.
• Gebruik ik-boodschappen: “Ik maak me zorgen om je” werkt beter dan “Jij drinkt teveel.”
• Blijf kalm en begripvol: Boosheid of verwijten werken averechts.
• Bied hulp aan: Bijvoorbeeld door samen naar een huisarts of verslavingskliniek te gaan.
• Stel grenzen: Laat niet over je heen lopen. Zorg ook voor je eigen welzijn.

Je moet de symptomen van te veel alcohol drinken niet onderschatten. Wanneer je schade aanbrengt dan is deze niet snel meer te herstellen!

Wat als je terugvalt?

Terugvallen horen soms bij het herstelproces. Het is geen teken van falen, maar een kans om te leren en sterker terug te komen.

Zoek opnieuw hulp en wees niet te hard voor jezelf. Elke stap richting herstel is waardevol.

Alcoholisme en de impact op het gezin

Kinderen van alcoholisten kunnen last hebben van onzekerheid, schuldgevoelens en stress. Partners voelen zich vaak machteloos en worstelen met boosheid en verdriet.

Hulpverlening is niet alleen voor de drinker, maar ook voor de naasten belangrijk. Er zijn speciale groepen en therapieën voor familieleden.

Bij Verslavingshulp Nederland richten wij ons op alle betrokken personen. Wij helpen jou van de verslaving af en bieden begeleiding aan je kinderen, partner of familieleden.

Preventie: Hoe voorkom je een alcoholprobleem?

Er zijn een paar dingen die je kunt doen om een opname te voorkomen:

• Stel limieten: Bepaal vooraf hoeveel je drinkt en houd je eraan.
• Wissel af: Drink water of fris tussen alcoholische drankjes door.
• Zoek alternatieven: Sport, lees een boek of bel een vriend in plaats van te drinken.
• Vermijd triggers: Als bepaalde situaties of mensen je aanzetten tot drinken, probeer die te vermijden.

Destijds moest ik stoppen met alcohol om mijn leven te redden. In die tijd heb ik zelf ervaren dat het mogelijk is om je leven voor eens en voor altijd te veranderen.

Erkenning is de eerste stap naar herstel

Dus wanneer ben je een alcoholist? Het herkennen en erkennen van een alcoholprobleem is vaak het moeilijkste, maar het is ook de belangrijkste stap naar een beter leven.

Of je nu zelf worstelt met alcohol of iemand in je omgeving kent die hulp nodig heeft: weet dat je er niet alleen voor staat.

Er is altijd gratis hulp beschikbaar, en het is nooit te laat om opnieuw te beginnen. We hebben allemaal in je schoenen gestaan en daardoor weten we precies hoe we jou kunnen helpen!

Sta jij op het punt om een verandering te maken? Wacht dan niet langer. Je verdient een leven zonder de ketenen van verslaving.

Heb je hulp nodig? Je kunt mij bellen of whatsappen: 06-27052570