Onderwerp
Verslaving en herstel
-
Dopamine detox: 3 tips om je hersenen tot rust te brengen
Een dopamine detox is een periode waarin je bewust minder snelle prikkels opzoekt, zoals scrollen, gamen, porno, snoep of middelen. Je spoelt…
-
Cognitieve gedragstherapie: voorbeelden en 3 oefeningen
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een vorm van therapie waarin je leert hoe je gedachten, gevoelens en gedrag elkaar beïnvloeden. Je onderzoekt negatieve…
-
Terugval bij verslaving: hoe ga je ermee om?
Na een terugval doe je het beste drie dingen: zorg eerst dat je veilig bent, wees eerlijk tegen iemand die je vertrouwt…
-
Wanneer ben je verslaafd? Een simpele test met 5 vragen
Je bent verslaafd als je de controle over je gebruik of gedrag kwijt bent: je gebruikt meer of vaker dan je wilt,…
-
Afkickkliniek Valkenburg: is dit de beste keuze voor jou?
Een afkickkliniek in Valkenburg kan een goede keuze zijn als je baat hebt bij rust en afstand van je dagelijkse omgeving. Maar…
-
Afkickkliniek Amsterdam: hoe kies je een goede kliniek?
Een goede afkickkliniek in Amsterdam past bij jouw verslaving, heeft erkende behandelaars en regelt ook nazorg. Begin bij je huisarts: die verwijst…
-
Afkickkliniek Rotterdam: hoe werkt afkicken in de buurt?
In Rotterdam en omgeving kun je terecht bij reguliere verslavingszorg en bij particuliere klinieken, met opname of met behandeling vanuit huis. De…
-
Afkickkliniek Thailand: wat moet je weten voor je gaat?
Een afkickkliniek in Thailand biedt een opname ver van je dagelijkse omgeving, vaak in een rustige, tropische setting met intensieve therapie. Het…
-
Stoppen met drugs: hoe doe je dat? Zo lukte het mij
Stoppen met drugs lukt het best als je eerlijk erkent dat je een probleem hebt, het aan iemand vertelt, afstand neemt van…
-
Cravings: wat betekent het en hoe ga je ermee om?
Een craving is een plotselinge, sterke drang naar een middel of gedrag, zoals alcohol, drugs, gokken, een sigaret of suiker. Hij ontstaat…
Liever even met iemand praten?
We zijn ervaringsdeskundigen. In een gratis gesprek denken we met je mee.