Inhoud van dit artikel
Je stopt met lachgas door eerlijk te kijken naar je gebruik, cilinders en ballonnen de deur uit te doen, je triggers te vermijden en iets anders te zoeken voor het moment waarop je altijd lurkte. Heb je tintelingen, een doof gevoel of moeite met lopen? Ga dan direct naar je huisarts: dat kan zenuwschade zijn.
Lachgas wordt vaak gezien als onschuldig. Toch spreken we regelmatig jongeren die er niet meer vanaf komen. Hieronder lees je wat lachgas met je doet en hoe je stopt.
Wat is lachgas en is het legaal?
Lachgas is distikstofmonoxide (N2O), een kleurloos gas dat in de zorg wordt gebruikt als verdovingsmiddel en in slagroomspuiten als drijfgas. Ingeademd uit een ballon geeft het een korte roes van een paar minuten: lacherig, licht in je hoofd en een beetje los van de wereld.
Sinds 1 januari 2023 staat lachgas in Nederland op lijst II van de Opiumwet. Sindsdien is het verboden om lachgas als roesmiddel te verkopen, te bezitten of te maken. Medisch en technisch gebruik en gebruik in voedingsmiddelen, zoals om slagroom op te spuiten, zijn uitgezonderd.
Kun je verslaafd raken aan lachgas?
Ja, je kunt geestelijk verslaafd raken aan lachgas. Lichamelijk geeft het meestal geen zware ontwenning, maar de korte, intense roes zorgt ervoor dat je steeds weer een nieuwe ballon wilt. Eén ballon wordt een cilinder, en een avond wordt een hele dag.
Signalen dat je gebruik uit de hand loopt:
- je gebruikt alleen, niet meer alleen op feestjes;
- je gaat door tot de cilinder leeg is;
- je geeft er meer geld aan uit dan je wilt;
- je merkt dat je zonder ballonnen onrustig of verveeld bent;
- je gaat door, ook al heb je al lichamelijke klachten.
Wat zijn de gevaren van lachgas?
De grootste gevaren van lachgas zijn zenuwschade door een vitamine B12-tekort, zuurstoftekort, ongelukken en psychische klachten. Hoe vaker en hoe meer je gebruikt, hoe groter de kans.
- Zenuwschade. Lachgas schakelt vitamine B12 in je lichaam uit. Die vitamine heb je nodig voor gezonde zenuwen. Bij veel en vaak gebruik kun je tintelingen, een doof gevoel, krachtverlies en moeite met lopen krijgen. In ernstige gevallen raken mensen (gedeeltelijk) verlamd.
- Zuurstoftekort. Lachgas verdringt zuurstof. Je kunt duizelig worden, flauwvallen of buiten bewustzijn raken.
- Ongelukken. Door duizeligheid kun je vallen. Lachgas in het verkeer, bijvoorbeeld in de auto, is levensgevaarlijk.
- Psychische klachten. Bij een deel van de mensen ontstaan angst, achterdocht, verwardheid of somberheid.
- Bevriezing. Gas direct uit een cilinder is ijskoud en kan je lippen, mond en keel bevriezen.
Belangrijk voor je veiligheid: heb je tintelingen of een doof gevoel in je handen of voeten, krachtverlies of moeite met lopen na lachgasgebruik? Stop direct en ga dezelfde dag nog naar je huisarts. Vertel eerlijk dat je lachgas gebruikt. Hoe sneller je behandeld wordt, hoe groter de kans op herstel. Raakt iemand buiten bewustzijn, bel dan 112.
Hoe stop je met lachgas?
Stoppen met lachgas lukt het best met een duidelijk besluit, een schone omgeving en steun van anderen. Deze stappen helpen:
- Erken het probleem. Kijk eerlijk naar hoeveel je gebruikt en wat het je kost: geld, gezondheid, vrienden, school of werk.
- Doe alles de deur uit. Cilinders, ballonnen, patronen: weg ermee. Wat er niet is, kun je niet gebruiken.
- Vertel het iemand. Praat met een vriend, ouder of vertrouwenspersoon over je besluit. Een vangnet helpt op moeilijke momenten.
- Vermijd je triggers. Welke mensen, plekken of momenten horen bij je gebruik? Mijd ze, zeker in het begin. Lees meer over de meest voorkomende triggers.
- Vul de leegte. Zoek iets voor het moment waarop je altijd lurkte: sporten, gamen met nuchtere vrienden, een nieuwe hobby, naar buiten gaan.
- Laat je checken. Gebruikte je veel? Laat je huisarts je B12 en je zenuwen controleren, ook als je nog geen klachten hebt.
- Accepteer hulp. Lukt het niet alleen, dan kunnen een huisarts, de verslavingszorg of een zelfhulpgroep je verder helpen. Dat is geen zwakte, maar slim.
Wat merk je als je stopt met lachgas?
Als je stopt met lachgas, merk je vooral trek en verveling. Lichamelijke afkickverschijnselen zijn meestal mild. Wel kun je je de eerste tijd onrustig, prikkelbaar of somber voelen. Dat gaat over.
Het lastigste is vaak de drang, de craving. Die komt in golven en zakt na een tijdje weer weg. Hoe je daarmee omgaat, lees je in cravings: wat zijn het en hoe ga je ermee om?
Hoe voorkom je een terugval?
Je voorkomt een terugval door je redenen om te stoppen helder te houden en snel aan de bel te trekken als het lastig wordt.
- Schrijf op waarom je stopt en lees het als je trek krijgt.
- Kijk elke dag even terug: wat ging goed, wat was lastig?
- Beloon jezelf voor mijlpalen, bijvoorbeeld met het geld dat je nu overhoudt.
- Ga een keer de fout in? Dat is geen reden om op te geven. Pak de draad weer op.
Meer hierover lees je in hoe je omgaat met een terugval.
Waar vind je hulp bij een lachgasverslaving?
Hulp vind je bij je huisarts, de verslavingszorg in je regio of anoniem via Jellinek. Professionele verslavingszorg valt meestal onder de basisverzekering, via een verwijzing van je huisarts (let op je eigen risico). Ben je jonger dan 18, dan kan ook een vertrouwenspersoon op school of de huisarts je verder helpen.
Ben je ouder en maak je je zorgen om je kind? Lees dan gebruikt mijn kind drugs?
Kom je zelf niet van de ballonnen af, of zie je je zoon of dochter er steeds dieper in raken? Wij zijn geen kliniek, maar we helpen je uitzoeken waar je terechtkunt: huisarts, jeugd- of verslavingszorg. Vraag een gratis gesprek aan en we bellen je terug, zonder verplichtingen.
Veelgestelde vragen
Herstelt zenuwschade door lachgas?
Soms helemaal, soms gedeeltelijk. Dat hangt af van hoe ernstig de schade is en hoe snel je stopt en behandeld wordt. Een arts geeft dan meestal vitamine B12. Wacht dus niet af bij klachten.
Helpt het om zelf vitamine B12 te slikken?
Nee, dat beschermt je niet tegen de schade zolang je lachgas blijft gebruiken. Bij klachten is behandeling door een arts nodig. De enige echte bescherming is stoppen.
Heb je afkickverschijnselen van lachgas?
Meestal zijn de lichamelijke klachten mild. Je kunt wel onrustig, prikkelbaar of somber zijn en sterke trek hebben. Die klachten nemen na een paar dagen tot weken af.
Is één ballon lachgas gevaarlijk?
Ook één ballon kan je duizelig maken en laten vallen, zeker als je staat of in het verkeer zit. De grootste schade ontstaat bij vaak en veel gebruik, maar helemaal zonder risico is het nooit.
