Inhoud van dit artikel
Het lukt je niet om te stoppen met drugs omdat verslaving je hersenen verandert. Het deel dat beloning zoekt, wordt sterker en het deel dat je afremt, zwakker. Daardoor wint de drang het van wat je eigenlijk weet en wilt. Dat is geen zwakte, maar een ziekte, en met de juiste hulp is die goed te doorbreken.
Ik heb ruim twintig jaar gebruikt en heb mezelf deze vraag duizend keer gesteld. In dit artikel vertel ik wat er bij mij aan de hand was en wat uiteindelijk wel werkte.
Waarom lukt het mij niet om te stoppen met drugs?
Het lukt niet omdat je hersenen na lang gebruik anders zijn gaan werken. Drugs geven een sterke dopaminekick. Je hersenen raken daaraan gewend en gaan het middel zien als iets wat je nodig hebt, net als eten of slapen.
Tegelijk werkt de rem minder goed. De signalen die je normaal waarschuwen voor gevaar, komen niet meer goed door. Je ziet het verband tussen oorzaak en gevolg wel, maar het remt je niet meer af. Daarom noemen professionals verslaving een ziekte.
Ik herken dat maar al te goed. ’s Nachts haatte ik drugs, als ik urenlang naar het plafond staarde en mijn hart in mijn keel klopte. De volgende dag nam ik toch weer een snuifje en was ik alles vergeten.
Mijn neus was vanbinnen en vanbuiten kapot en deed pijn bij de minste aanraking. Toch bleef ik cocaïne gebruiken. Wie dat nooit heeft meegemaakt, snapt het niet. Wie het wel heeft meegemaakt, weet precies wat ik bedoel. Meer over hoe dit werkt lees je in dopamine, drugs en je hersenen.
Welke andere redenen maken stoppen zo moeilijk?
Naast je hersenen spelen ook je omgeving, je gewoontes en je gevoel een grote rol. Dit zijn de redenen die ik het vaakst zie:
- Je blijft ontkennen. Zolang je het “een wilde tijd” noemt, hoef je niets te veranderen.
- Je omgeving gebruikt. Met dezelfde vrienden op dezelfde plekken is de verleiding elke dag dichtbij.
- Je gebruikt om iets niet te voelen. Verdriet, stress, eenzaamheid of onzekerheid komen terug zodra je stopt.
- Je kent je triggers niet. Een ruzie, een zaterdagavond, geld op je rekening: zonder plan grijp je weer terug.
- Je doet het alleen. Uit trots of schaamte vraag je geen hulp, terwijl je die hard nodig hebt.
- Je hebt geen structuur. Zonder vaste tijden en een doel is er veel lege ruimte die drugs makkelijk opvullen.
Bij mij speelde bijna alles. Ik leefde zonder plan, stond op wanneer ik wilde en ging om met mensen die net zo leefden als ik. Ik stelde stoppen steeds uit tot een “mooie datum”, en die datum kwam nooit. Lees ook over de meest voorkomende triggers.
Ben je zwak als je niet zelf kunt stoppen?
Nee. Als je niet zelf kunt stoppen, ben je niet zwak, maar ziek. Het inzicht dat ik niet zwak was maar ziek, veranderde hoe ik naar mezelf keek. Ik had me altijd geschaamd dat ik het niet in mijn eentje kon.
Ik ben van nature een trotse man. Hulp vragen voelde als falen. Ik dacht ook dat die “geitenwollensokkentypes” in de hulpverlening mij toch niets konden leren. Pas achteraf zie ik hoe naïef dat was.
Eerlijk gezegd vond ik gebruiken zwaarder dan clean worden. Ik dronk en gebruikte cocaïne en slaappillen door elkaar. Iedereen die zo leeft, weet dat zijn leven aan een zijden draadje hangt.
Belangrijk voor je veiligheid: het mengen van middelen zoals cocaïne, alcohol, slaappillen en erectiepillen belast je hart en kan levensgevaarlijk zijn. Gebruik je slaappillen, benzo’s, GHB of veel alcohol? Stop dan nooit plotseling, maar bouw af onder begeleiding van je huisarts of een verslavingsarts. Bij hartkloppingen, pijn op de borst of bewusteloosheid bel je 112.
Wat helpt wel om te stoppen met drugs?
Wat helpt, is je hersenen en je leven tegelijk aanpakken: leren hoe je verslaving werkt, je triggers kennen, je omgeving veranderen en dat niet alleen doen. Dit zijn de stappen die bij mij het verschil maakten:
- Toegeven dat je een probleem hebt. Zolang je ontkent, ben je kansloos.
- Accepteren dat verslaving een ziekte is. Die is goed te behandelen, als je ervoor openstaat.
- Professionele hulp zoeken. Via je huisarts kom je bij de verslavingszorg. Daar leer je oefeningen en manieren om de drang te herkennen en te weerstaan.
- Je omgeving veranderen. Afscheid nemen van gebruikende vrienden en nieuwe mensen opzoeken.
- Structuur en beweging. Een vast ritme, sporten en gezond eten geven je hoofd rust.
Toen ik in therapie ging, kreeg ik huiswerk mee om anders te leren denken. Binnen enkele dagen merkte ik al verschil. Er kwam een stemmetje terug dat zei dat gebruiken niet verstandig was, en die stem werd in de weken daarna steeds sterker.
Dat betekent niet dat alles daarna vanzelf ging. Mijn echte gevecht begon pas toen het gewone leven weer begon. Daarover lees je meer in stoppen met drugs: hoe doe je dat?
Waar haal je de motivatie vandaan?
Motivatie zit vaak in iets of iemand die belangrijker is dan het middel. Mensen zeggen vaak dat je alleen voor jezelf moet stoppen. Natuurlijk wilde ik ook voor mezelf stoppen, maar mijn dochter was mijn grootste drijfveer.
Toen zij me vertelde dat ze wist dat ik gebruikte, brak er iets in mij. Ik wilde niet dat zij haar vader zou verliezen aan drugs. Uiteindelijk stopt iedereen met gebruiken. De vraag is alleen hoe: door te overlijden, of door te kiezen voor herstel. Lees ook motivatie nodig om te stoppen?
Denk je aan zelfdoding? Bel 113 of gratis 0800-0113. Je kunt ook anoniem chatten via 113.nl.
Hulp als het je niet lukt om te stoppen
Professionele verslavingszorg valt meestal onder de basisverzekering, via een verwijzing van je huisarts (let op je eigen risico). Een eerste gesprek met ons is gratis. Wij zijn geen kliniek en geen behandelaar, maar we weten uit eigen ervaring hoe het is om vast te zitten.
Heb je het al vaak zelf geprobeerd en begin je steeds opnieuw? Dan is dat het moment om het anders aan te pakken. Laat je gegevens achter voor een gratis gesprek en we bellen je terug. Samen kijken we welke hulp past bij waar jij nu staat.
Veelgestelde vragen
Waarom blijf ik gebruiken terwijl ik niet wil?
Omdat verslaving je beloningssysteem en je rem in de hersenen verandert. De drang wordt sterker dan je wil. Dat verklaart waarom je kunt gebruiken terwijl je het eigenlijk niet wilt.
Kan ik weer leren om nee te zeggen tegen drugs?
Ja. Met hulp leer je de drang herkennen en je triggers vermijden. Hoe langer je niet gebruikt, hoe meer je hersenen herstellen. Waakzaam blijven blijft wel nodig.
Hoe vaak proberen mensen te stoppen voordat het lukt?
Vaak meerdere keren. Ik heb het zelf tientallen keren geprobeerd. Elke poging leert je iets, dus geef niet op als het eerder mislukte.
Kost hulp bij stoppen veel geld?
Professionele verslavingszorg valt meestal onder de basisverzekering, via een verwijzing van je huisarts. Houd rekening met je eigen risico. Een eerste gesprek met ons is gratis en vrijblijvend.
