Het is tijd om te stoppen met roken, dit ga ik na 35 jaar doen zonder medicatie, nicotinepleisters of andere hulpmiddelen.
De reden om te stoppen: mijn bloeduitslagen waren helaas niet goed; er worden te veel rode bloedcellen aangemaakt. Daarnaast hoest ik ook teveel!
Hoewel er op dit moment nog geen sprake is van een gevaarlijke situatie, gaf het ziekenhuis aan dat dit niet lang meer zo blijft. Het is dus duidelijk: ik moet stoppen met roken!
Terwijl ik dit schrijf, brandt er een sigaretje naast me. Vandaag rook ik mijn allerlaatste sigaretten. Dit zijn de laatste die ik ooit in mijn leven zal opsteken. Het is wat het is!
Ondanks dat ik eerder ben gestopt met cocaïne en drank, vind ik dit toch erg zwaar. Alleen al het idee dat ik straks geen sigaretten meer in huis heb, maakt me zenuwachtig.
Ik rook bijna twee pakjes per dag en heb besloten te stoppen zonder pillen of andere hulpmiddelen. Of dat verstandig is, weet ik niet, maar morgen is het zover. Het moet gebeuren!
Volg mijn dagelijkse updates en voel met me mee 😉 Groetjes Geert!
Dag 1: Wakker worden zonder ochtend sigaret
Dit is echt zwaar! Ik voel me onrustig en compleet leip. Normaal gesproken had ik om 11:00 al een half pakje sigaretten op.
Mijn dochter stelde net een hele normale vraag, en toch irriteerde het me enorm. Dat is echt bizar, want normaal maakt zij me juist blij en vrolijk.
De eerste dag zonder sigaretten valt me veel zwaarder dan verwacht. In mijn hoofd raast een orkaan en die innerlijke stem blijft maar aandringen: ‘Neem er gewoon eentje!’
Ik herken deze strijd nog van toen ik stopte met coke, maar deze voelt nog gemener. Stoppen met drugs was op de een of andere manier makkelijker.
Mijn hoofd draait overuren, maar ik geef niet op!
Er is één ding dat bij het stoppen met drugs werkte en ook bij sigaretten helpt: bij onrust 10x opdrukken en daarna mijn hoofd een paar seconde onder de koude kraan houden.
Zodra ik deze technieken toepas op mijn zwaarste momenten, ben ik weer even zen! Door op te drukken en mijn hoofd onder koud water te houden, verdwijnt de stress volledig!
Het geeft mij een uur tot twee uur speling voordat de volgende ‘trip’ begint. In mijn drugstijd waren die paar uur altijd genoeg om even op te laden voor de volgende ronde met triggers.
De eerste middag zonder sigaretten
Vandaag ben ik naar Autoradam in Almere gegaan om mijn auto compleet te laten poetsen. Terwijl ik de auto leeghaalde, vond ik letterlijk drie pakjes Marlboro en hier en daar wat losse sigaretten. Een bizarre confrontatie met mijn oude gewoonte.
Mijn auto is echt super dik en hoort dag en nacht te glimmen, van binnen en van buiten. Maar door het roken en eten in de auto was dat niet altijd het geval. Tijd voor een flinke schoonmaakbeurt.
Terwijl mijn auto werd gereinigd, kreeg ik een belletje van een vriend. Hij vertelde me iets schokkends: een oudere dame die we allebei kenden, was vermoord door haar eigen zoon.
Haar zoon was verslaafd en blijkbaar is het helemaal uit de hand gelopen. Deze vrouw mocht ik graag, en het zet me aan het denken. Dit laat maar weer zien hoe gevaarlijk het kan zijn als iemand onder invloed is.
Mijn eerste instinct? Een sigaret opsteken. Even roken om het te laten bezinken, alsof nicotine je helpt om beter na te denken. Maar ik blijf rookvrij!
Het is nu 18:00 en ik denk nog steeds om het half uur aan roken. In plaats daarvan heb ik bijna 400 push-ups gedaan en heel wat koude douches gepakt. Alles om mijn hoofd koel te houden en door te zetten.
Stoppen met roken is zwaar. Maar ik weet dat niet roken mijn enige optie is, zeker na de uitslagen van het ziekenhuis pfff.
