Als er één ding écht moeilijk is, dan is het wel stoppen met alcohol. Maar hoe komt dat eigenlijk? En hoe lukt het sommigen tóch om te stoppen? Ik leg het je uit.
Omdat ik zelf verslaafd ben geweest en levenslang moet opletten, kan ik je precies vertellen hoe mijn reis is verlopen. Het was een zware tocht, maar wel één met een onverwacht mooie wending.
Sinds ik bepaalde therapieën heb gevolgd, ben ik ervan overtuigd dat iedereen kan stoppen met drinken. Als het mij is gelukt na dertig jaar drank en drugs, dan lukt het iedereen.
Hoe ik ben gestopt met alcohol?
Het is mij gelukt om te stoppen met alcohol door te accepteren dat ik ziek ben. Ik moest stoppen met boos zijn op mezelf, omdat het me niet lukte om op eigen kracht te stoppen.
Ik had altijd het idee dat ik zwak was, en dat demotiveerde me om te stoppen. Het zou toch weer niet lukken, dacht ik. Dat verdrietige gevoel maakte me alleen maar zwakker en wanhopiger.
Het is een waardeloos gevoel als anderen niet in je geloven, maar het wordt pas écht schrijnend als je zelf de hoop verliest. Dat is iets wat eigenlijk niemand zou mogen ervaren.
Er is altijd hoop. Ik zie dagelijks dat zelfs de meest ernstige gevallen kunnen herstellen. Zodra je hulp krijgt voor je ziekte, begin je stap voor stap te zien dat er echt een uitweg is.
Hoe voelt het om te stoppen met alcohol?
Als ik terugkijk op mijn eigen ervaring met stoppen met alcohol, dan was het zeker pittig. Maar eerlijk gezegd: het was niet zo zwaar als ik had verwacht.
Wat veel mensen vergeten is hoe zwaar het is om een alcoholist te zijn. En om heel eerlijk te zijn, mijn geest en lichaam waren al op! Stoppen met alcohol vond ik daardoor goed te doen.
Op de een of andere manier was ik gewend geraakt aan de pijn in mijn lichaam. Ook geestelijk zat ik al op de bodem, dus ik had eigenlijk niet veel meer te verliezen.
Misschien was het pijnlijkste deel van mijn herstel wel het toegeven dat ik een alcoholverslaving had. Jarenlang hield ik mezelf voor dat het allemaal wel meeviel.
Dit kun je verwachten wanneer je gaat afkicken van alcohol
Wat je te wachten staat als je stopt met alcohol is in het begin allesbehalve prettig. Je lichaam is eraan gewend om te drinken en zal daar dan ook direct om vragen.
Voor mij persoonlijk was alleen de eerste week echt zwaar. Daarna voelde het al alsof ik genezen was. Die eerste dagen waren onwennig en ik voelde me enorm onrustig.
Ondanks het ongemak bleef ik vertrouwen houden in mijn behandeling. Ik wist dat stoppen met alcohol geen makkelijke opgave zou zijn, en had me daarom voorbereid op een stevig gevecht.
Wat ik duidelijk merkte, is dat de professionele hulp die ik kreeg mijn herstel een stuk makkelijker maakte. Ze wisten precies wanneer het tijd was om met me in gesprek te gaan.
De korte gesprekjes hielpen me elke keer weer een stap vooruit. In sommige gevallen krijg je ook medicatie om lichamelijke klachten of complicaties te voorkomen.
Persoonlijk heb ik geen medicatie gebruikt of gekregen, maar ik zag het wel bij mensen om me heen. Bij hen werkten die pillen erg goed, en ik zag ze met de dag sterker worden.
De meesten van ons veranderden binnen twee weken compleet. Het vertrouwen in de behandeling groeide met de dag, en er ontstond een hecht, bijna onoverwinnelijk groepsgevoel.
Verslaafd zijn aan alcohol is zwaarder dan stoppen
De ellende die ik door het drinken heb ervaren, weegt niet op tegen het proces van stoppen met alcohol. Mijn lichaam raakte uitgeput, maar ook op andere vlakken liep ik volledig vast.
De ruzies met dierbaren doordat ik mezelf niet meer in de hand had, het niet kunnen werken omdat ik me te beroerd voelde, en het stukmaken van familiebanden – op elk vlak was het een complete ramp.
Als ik al die ellende afzet tegen het volgen van een behandelprogramma, dan was afkicken van alcohol een eitje. Ik wil het niet mooier maken dan het is, maar verslaafd zijn vond ik vele malen zwaarder.
Achteraf kan ik oprecht zeggen dat het beter te doen was dan ik had verwacht. Oké, die eerste week was even pittig qua afkickverschijnselen, maar na een paar dagen kreeg ik al hoop en kracht.
Ik zag niet alleen bij mezelf verandering, maar ook de mensen om mij heen begonnen erin te geloven. Tot op de dag van vandaag zijn de meesten uit mijn oude groep, zelfs na al die jaren, nog steeds clean!
Het is raar om geen alcohol meer te drinken
Het is inmiddels enkele jaren geleden dat ik ben gestopt met alcohol. Verslaving blijft iets levenslangs, en ik moet me daar altijd bewust van blijven. Eén drankje is voor mij geen optie meer
Wat ik persoonlijk erg moeilijk vond, was dat ik nuchter veel van mijn vrienden niet eens meer mocht. Opeens vond ik ze luidruchtig, vermoeiend en soms zelfs vervelend. Uiteindelijk heb ik met iedereen de vriendschap moeten verbreken.
Stoppen met alcohol betekent echt een ander leven, met andere vrienden. Hoe graag je ook met je oude vrienden wilt blijven omgaan — uiteindelijk is het gewoon niet meer vol te houden.
Wanneer je in herstel zit, moet je bepaalde situaties simpelweg vermijden. Vergis je niet: de duivel kijkt over je schouder mee en wil niets liever dan dat jij opnieuw gaat drinken.
Als je echt nooit meer wilt drinken dan zul je goed voor jezelf moeten zorgen. Er zijn veel dingen die ervoor zorgen dat iemand herstelt en de juiste beslissingen maakt.
In mijn geval was het aanbrengen van een gezonde leefstijl en een vast ritme een belangrijk onderdeel van mijn succes. Een goede routine verkleint de kans op een terugval aanzienlijk.
Iedereen kan stoppen met alcohol
Sinds ik in de alcohol afkickkliniek ben geweest ben ik ervan overtuigd dat iedereen kan stoppen. Ik dacht dat ik verslaafd was maar er kwamen mensen binnen die er veel erger aan toe waren.
Heel eerlijk zag ik daar mensen binnenkomen die ik geen enkele kans van slagen gaf. Ze zagen er zo slecht uit dat ze voor mijn gevoel al praktisch dood waren.
Toch zal ik ze opknappen en weer mens worden, wellicht het mooiste wat ik ooit in mijn leven heb gezien. Ik weet nu hoe hoop eruit ziet en voelt. Iets wat ik andere ook gun.
De reden om te bloggen over stoppen met alchol is om jou inzicht te geven in de slagingskans. Geloof me, het is te doen! Pak jezelf bij elkaar en accepteer hulp.
Vragen of hulp nodig? Mij kun je altijd bellen of whatsappen: 06-27052570
