Natuurlijk is alcohol slecht voor je, zeker als je teveel drinkt. Er zijn drie dingen die je moet weten over het drinken van alcohol.
1. Alcohol beïnvloedt je hersenen meer dan je denkt
Wanneer je alcohol drinkt, komt het snel in je bloed en bereikt het je hersenen. Dit heeft invloed op je geheugen, emoties en gedrag.
Denk aan die momenten waarop je iets doet of zegt waar je later spijt van hebt. Alcohol verlaagt je remmingen, maar dat betekent ook dat je sneller beslissingen maakt die niet slim zijn.
Dit effect wordt sterker naarmate je meer drinkt, en het kan zelfs leiden tot blijvende schade bij overmatig gebruik. Een goed voorbeeld is comazuipen onder jongeren.
2. Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen
Alcohol wordt door je lever afgebroken, maar dat proces kost tijd. Eén glas kan al uren duren om volledig te verwerken. Je kunt dus niet rijden op je scooter of in de auto!
Stel je voor wat er gebeurt als je een hele avond door blijft drinken.
Je lichaam raakt uitgeput, je slaapkwaliteit gaat achteruit, en de volgende dag voel je je allesbehalve energiek. Vroeger moest ik wel eens dagen bijkomen van een ruige avond!
Veel drinken zorgt er namelijk voor dat je dagenlang achterloopt op je eigen herstel. Drank is echt een aanslag op je nieren en lever, vergis je daar niet in!
Je kunt zelfs geheugenverlies door alcohol krijgen, iets wat veel mensen regelmatig ervaren. Er is een grote groep mensen die zich de avond ervoor niet eens meer kunnen herinneren!
Lees mijn tips hoe je kunt veranderen als mens.
3. De sociale gevolgen van alcohol zijn groter dan je denkt
Het klinkt misschien gezellig: een drankje tijdens een feestje of borrel.
Maar wat gebeurt er als je gedrag verandert? Misschien merk je het zelf niet, maar alcohol kan je prikkelbaar, emotioneel of zelfs kwetsend maken naar de mensen om je heen.
Voor sommige mensen kan dit zelfs leiden tot beschadigde relaties of spanningen. Het is goed om te beseffen hoe jouw gedrag onder invloed anderen kan beïnvloeden.
Waarom is alcohol slecht voor je?
Mijn doel is niet om je te vertellen dat je nooit meer een glas mag drinken, maar wel om je bewust te maken van wat alcohol doet.
Als je deze drie dingen begrijpt, kun je betere keuzes maken. Of je nu minder wilt drinken, bewuster wilt omgaan met alcohol of helemaal wilt stoppen – kennis is de eerste stap naar verandering.
Sta jij op het punt om een verandering te maken? Het is nooit te laat om voor jezelf te kiezen en gezonder door het leven te gaan. Jij bent sterker dan je denkt, en elke kleine stap maakt een groot verschil.
Drink jij teveel en lukt het je niet om te stoppen? Bel of whatsapp voor hulp: 06-27052570
