Wanneer je stopt met alcohol, kun je te maken krijgen met ontwenningsverschijnselen. We nemen de 7 bekendste met je door.
Een alcoholverslaving is een ernstig probleem dat veel mensen treft.
Wanneer je besluit te stoppen met drinken, kan je lichaam heftig reageren op het gebrek aan alcohol. Deze reacties noemen wij ontwenningsverschijnselen.
In mijn blog ga ik dieper in op waar je rekening mee moet houden, en wat je moet doen wanneer ze optreden en hoe je ermee om kunt gaan.
Wil je stoppen met drinken maar ben je bang voor de lichamelijke klachten? Laat mij je helpen om ze te minimaliseren. Bel of whatsapp mij op: 06-27052570
Wat zijn Ontwenningsverschijnselen bij Alcohol?
De ontwenningsverschijnselen van alcohol zijn lichamelijk en psychische. Er kunnen symptomen optreden wanneer je stopt met drinken.
Deze verschijnselen kunnen per persoon variëren van mild tot ernstig en kunnen zeer ongemakkelijk zijn. Onze begeleiding kan je helpen om de symptomen te verminderen.
Onze hulp bij verslaving zorgt ervoor dat jij er goed doorheen komt!
Waarom Ontstaan er Ontwenningsverschijnselen?
Wanneer je langdurig alcohol drinkt, past het lichaam zich altijd aan de constante aanwezigheid van alcohol aan.
Je centrale zenuwstelsel wordt onderdrukt door alcohol, en wanneer je de alcohol plotseling wegneemt, raakt het zenuwstelsel meteen overprikkeld.
Dit leidt tot de verschillende alcohol afkickverschijnselen.
De 9 Ontwenningsverschijnselen van Alcohol
Een overzicht met problemen die je lichamelijk of geestelijk kan ervaren:
- Trillen (Tremoren)
- Dit is toch wel een van de meest voorkomende symptomen. Je handen, en soms hele delen van het lichaam, kunnen beginnen te trillen.
- Overmatig Zweten
- Geen alcohol drinken kan zorgen voor overmatig zweten, vooral ’s nachts, komt vaak voor.
- Misselijkheid en Braken
- Sommige mensen voelen zich een beetje misselijk en moeten overgeven.
- Hoofdpijn
- Het is gebruikelijk om hoofdpijn te krijgen, vergelijkbaar met een kater.
- Angstig en Prikkelbaar
- Je kunt een verhoogd gevoel van angst en irritatie ervaren.
- Slechte nachtrust
- Het kan gebeuren dat je moeite hebt met slapen of frequent wakker worden.
- Verhoogde Hartslag en Bloeddruk
- Je hart kan sneller gaan kloppen en de bloeddruk kan eventueel stijgen.
- Hallucinaties
- In ernstige gevallen kunnen er visuele, auditieve of tactiele hallucinaties voorkomen.
- Delirium Tremens (DT’s)
- Dit is toch wel de ernstige vorm van ontwenningsverschijnselen. Het kunnen hallucinaties, ernstige verwardheid, en mogelijk levensbedreigende lichamelijke zijn. Het is belangrijk dat je leert om gaan met een ontwenningssyndroom bij verslaving.
Ontwenningsverschijnselen alcohol kunnen vervelend lijken maar uit eigen ervaring weet het dat het mee valt. Heel eerlijk, blijven drinken is zwaarder en kan je dood betekenen!
Hoe Lang Duren Ontwenningsverschijnselen?
De duur en intensiteit van ontwenningsverschijnselen kunnen variëren afhankelijk van de mate van alcoholgebruik en de duur van de verslaving.
Over het algemeen beginnen de symptomen binnen 6-24 uur na de laatste drank, bereiken een piek na 24-72 uur, en nemen af na 5-7 dagen.
In ernstige gevallen kunnen sommige symptomen echter langer aanhouden. Wanneer je stopt kun je eventuele lever problemen voorkomen!
Hoe Moet je Omgaan met Alcohol Ontwenningsverschijnselen?
Er zijn manier om te stoppen met alcohol zonder al te veel klachten te krijgen:
- Medische Begeleiding
- Wij raden je sterk aan om medische hulp te zoeken bij het stoppen met alcohol, vooral voor zware drinkers. Artsen kunnen namelijk speciale medicatie voorschrijven om symptomen te verlichten en complicaties te voorkomen.
- Hydratatie
- Je moet veel water drinken om gehydrateerd te blijven.
- Gezonde Voeding
- Bepaalde voeding kan helpen je lichaam te ondersteunen tijdens het herstelproces.
- Rust
- Zorgen voor voldoende rust en slaap helpt je lichaam te herstellen.
- Ondersteuning
- Praten met je vrienden, familie of een therapeut kan jou emotionele steun bieden.
- Laat je behandelen
- Soms kan een langdurige behandeling en ondersteuning essentieel om blijvend van alcohol af te blijven. Enkele voorbeelden zijn counseling, steungroepen zoals AA (Anonieme Alcoholisten), of rehabilitatieprogramma’s omvatten.
Het mooie bij Verslavingshulp Nederland is dat wij je stap voor stap begeleiden. Op deze manier zullen je kun je afkicken van alcohol zonder al te veel ontwenningsverschijnselen.
Maak je Geen Zorgen om Alcohol Ontwenningsverschijnselen
Wanneer je stop met alcohol dan is het gewoon even geen leuke tijd. Ik heb het zelf meegemaakt en het waren een aantal pittige dagen en weken.
De waarheid is echter dat stoppen makkelijker was dan blijven drinken!
Iedereen die overmatig drinkt, weet hoe het voelt om van dag tot dag te leven. Het is belachelijk zwaar en er zijn wekelijks momenten waarop je liever dood dan levend bent.
Ik kan je garanderen dat jij je niet zo hoeft te voelen!
Wil je mijn hulp of advies? Dan kun je mij bellen of whatsappen: 06-27052570
