Gamen is op dit moment de grootste verslaving die er is. Het is een serieus probleem waar snel iets aan gedaan moet worden.
Je ziet niet alleen bij jongeren dat gamen tot problemen leidt, maar ook bij volwassenen. Een groot deel van Nederland gamet dagelijks meer dan twee uur.
Een gameverslaving heeft niet alleen invloed op sociale contacten, maar kan ook psychische en lichamelijke klachten veroorzaken. Denk aan erectieproblemen, epilepsie en andere gezondheidsproblemen.
Vaak speelt eenzaamheid een grote rol, omdat iemand zich urenlang opsluit in een kamer. Een normaal gesprek is nauwelijks mogelijk en ze zonderen zich steeds verder af.
Ze raken steeds meer verwijderd van de realiteit. Zelfs jonge kinderen spelen nauwelijks nog buiten, omdat ze het liefst urenlang achter een scherm zitten.
In mijn blog bespreek ik de grootste problemen rondom gameverslaving en hoe je deze kunt doorbreken. Uiteraard sta ik ook ouders bij die hulp nodig hebben in dit proces.
Hulp nodig bij een gameverslaving? Bel of WhatsApp: 06-27052570
Mijn kind speelt de hele dag games
Af en toe een spelletje spelen is geen probleem, maar de grens ligt ongeveer bij een half uur per dag. Daarna wordt de kans op verslaving groter.
Dagelijks spreek ik ouders die hun kind niet meer achter de pc of PlayStation weg krijgen. De hele dag horen ze geluiden van schietspellen, monsters en andere waanzin.
Veel kinderen zijn verslaafd aan games zoals:
- Grand Theft Auto
- Ghost of Yotei
- Metal Gear Solid
- Death Stranding
- Clair Obscure
- FIFA
- Marvel’s Spider-Man
- Ratchet & Clank
- en Sackboy.
De enige manier om het gamen te verminderen, is door duidelijke afspraken te maken. Werkt dat niet, dan moet de computer of gameconsole uit huis verdwijnen.
Veel ouders weten dit, maar zijn bang om hun eigen rust op te geven. Als een kind lekker achter de laptop of PS5 zit, hebben zij even tijd voor zichzelf.
Als je wilt dat een kind minder gamet, moet je er tijd in steken. Laat je kind op een sport gaan of regelmatig buiten activiteiten doen, zoals zwemmen.
Zorg ervoor dat je kind in de buitenlucht komt!
Het is niet gezond om een tiener de hele dag op zijn kamer te laten zitten. Het lijkt misschien een veilige keuze, maar dat is het niet.
Mijn partner wil alleen nog maar gamen
Niet alleen jongeren, maar ook volwassenen raken verslaafd aan gamen. Je zult versteld staan hoeveel mensen zich bij ons aanmelden voor hulp.
Onze ervaring met volwassen gamers is groot en we zien duidelijke patronen. Vaak is het de partner die niet meer gelukkig is in de relatie.
In de meeste gevallen is het de vrouw die zich eenzaam voelt. De man zet zijn computer aan, zet een headset op en er is geen contact meer. Hij is game verslaafd.
Het aantal scheidingen door gameverslaving is extreem hoog. Steeds meer vrouwen trekken het niet meer en zoeken liever een partner die wel aandacht geeft.
Als ik de verhalen hoor, begrijp ik goed dat het vaak geen houdbare situatie meer is. Het is belangrijk om gamers verantwoordelijk te houden voor hun gedrag.
Waarschuwen is goed, maar grenzen stellen is essentieel. Als iemand zijn verslaving niet erkent of weigert te veranderen, is weggaan soms de beste keuze.
Als iemand wel hulp accepteert, zijn er verschillende opties. Onze ervaringen met game verslaafden is erg positief, in een paar sessies zie je vaak al grote veranderingen.
Na de juiste hulp is er maar een klein percentage dat blijft doorspelen. Ze zien uiteindelijk in dat het moet stoppen, maar zaten vast in een tunnelvisie.
Is gamen goed voor je?
In sommige gevallen kan gamen voordelen hebben. In revalidatiecentra wordt bijvoorbeeld gewerkt met specifieke games om cognitieve en motorische functies te verbeteren.
Gamen kan positief zijn voor de hersenen en spieren, mits het beperkt blijft tot enkele minuten per dag.
Is gamen slecht voor je?
Voor de meeste mensen is gamen geen goed idee, vooral voor jongeren. Ik raad ouders af om zomaar een computer of spelconsole aan te schaffen.
Tieners verliezen zichzelf vaak in een virtuele wereld. Ze komen nauwelijks buiten en hun sociale contacten bestaan vooral uit gesprekken via een headset.
Daarnaast zie je vaak dat gamers ook verslaafd raken aan porno of online gokken. Ze zijn extra gevoelig voor visuele en auditieve prikkels. Dit is iets waar je echt op moeten letten!
Stop met online gamen voordat je verslaafd bent
Stoppen met gamen is verstandig als je merkt dat het een verslaving is geworden. Als je al verslaafd bent, kunnen wij je uiteraard helpen.
Het grote voordeel is dat een gameverslaving goed te behandelen is. Vaak zijn korte trajecten al voldoende om iemand te laten inzien dat verandering nodig is.
Veel behandelingen draaien om inzicht en zelfreflectie. Er wordt goed geluisterd naar waarom iemand de echte wereld wil ontvluchten.
Daarna kijken we hoe er een nieuw patroon aangeleerd kan worden. Denk aan gezondere gewoontes zoals sporten, sociale activiteiten en tijd in de buitenlucht doorbrengen.
Wil je stoppen met gamen maar lukt het niet? Bel of whatsapp: 06-27052570